Ecart inivitable!!!

Sofiedudu 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2014 à 17:55 Bonjours, j'ai 40kilo a perdre . J'ai commencer le 1juin jai perdu 13kilo pour le moment . Pour l'instant je stagne depuis pas mal de temps. Dans deux semaine c'est les vacances!!! J'ai reserver un hohel ia pa mal de temps avec dejeuner compris je sais que cest l'ecart assurer et je pense que en vacances il y aurra d'autre j'aimerais savoir comment faire pour gerer sa car je suis motiver pour les perdre mais j'ai peur parce que cest les vacances donc resto oblige je n'e pas envi non plus de me mettre de coter toute les vacances ... Que faire?

Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2014 à 18:10 Bonjour Sofiedudu, tout le monde ne te conseillera pas la mm chose que moi mais je dirai que pendant cette semaine tu mets de coté Dukan, sans te gaver, en privilégiant les légumes et quelques plaisirs. Une conso quoi . Avec une obligation absolue : il s'agit d'une parenthèse, tu dois impérativement reprendre ton régime après (inutile de faire 15 jours dd PP ensuite). Autre chose : inutile de se stresser ou sauter sur la balance! Une semaine d'alimentation normale (sans se goinfrer j'insiste...) Ne te fera pas prendre 3 kilos! Allé bon courage et surtour bonnes vacances, il faut savoir profiter des bons moments
Sofiedudu 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2014 à 18:44 C'est ceux que mon entourage me dit pour quelque ecart . Merci de ton conseil sa me fait plaisir.
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/07/2014 à 18:55 Oui moi je dirais la même chose (çà m'est arrivé mais surtout il faut reprendre dès que tu rentres et sans écart et je suis d'accord aussi de pp à répétition , et éviter les tolérés jusqu'à ce que tu ais récupéré le poids d'avant les vacances!!! bonne continuation et BONNES VACANCES
Sofiedudu 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2014 à 20:31 D'accord , merci beaucoup pour vos conseil. Avais tu repris beaucoup de poids? Merci sa me rassure vos conseil
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/07/2014 à 10:28 non pas trop car j'ai quand même fais attention j'ai mangé normalement mais j'avais évité le plus possible les sucreries et autres "cochonneries" bye
Sofiedudu 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2014 à 17:27 Merci!! Enfaite c'est plus le petit dej a l'hôtel et de temps en temps le resto pendant les vacs qui vont etre mes écart après je pense pas grignoter et tout sa

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