Écart pendant phase attaque

vickydukan 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2012 à 20:58 Bonjour à tous et à toutes J au besoin de vos conseils Voilà j ai commencer Dukan en avril j avais perdu plus de 10 kilos ( j étais à 48 ). Mon poids idéal est 52 kilos. Seulement après plein d écart j ai quasi tout repris. J ai donc attaquer de nouveau le régime Dukan il y a 6 jours.... ( j etais a 59 kilos ) Je suis aujourd'hui à 56 kilos. Aujourd'hui 6eme jour d attaque.... Et j au craquer sur 4 bonbons !!!!! Que fois je faire ???????? Prolonger ma phase d attaque ? Ou rentrer quand même en croisière ????? Merci pour vos réponses je suis perdue

samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/12/2012 à 21:06 pour 10 kg à perdre il n'est pas necessaire de faire des phases d'attaque à repetition; ça peut être m^me dangereux. Passe donc en croisiere et tient le coup
vickydukan 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2012 à 21:45 mais pour les bonbons ????
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 19/12/2012 à 21:54 Ton objectif t'amenes aux frontières de la maigreur. .Arretes toi là tu as assez perdu. Tu joues avec ta santé. Consolides ton poids et tu mangeras tes bobons en gala. .. Bonne soirée
An0ni 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2012 à 22:03 Si tu as repris ton poids après Dukan, c'est tout simplement parceque tu es trop maigre! Attention à toi! ET 6 jours de phase d'attaque?! J'avais 26 kilos à perdre et c'est ce que j'ai fait! Ca m'etonnerai énormément que le Dr Dukan t'es prescris 6 jours d'attaque! Tu vas te bousiller la santé et tu n'a aucun poids à perdre. Si tu as craqué sur les bonbons, c'est tout simplement parceque ton corps sait qu'il ne faut pas que tu maigrisse plus. Sur ce bonne soirée et fait attention à toi
Alias19 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2012 à 23:47 Alors , n’espère pas qu'on te dise que c'est pas grave de manger des bonbons pendant un régime et que tu peut continuer comme si de rien étais et puis éventuellement, demain tu mangera des pains au chocolat et après demain tu te fera un snack! Non mais attend, elle est ou ta détermination? IL NE FAUT PAS FAIRE D’ÉCART !!!! Mnt pour les bonbons , avant le régime ce n'étais QUE 4 pauvre petit bonbons et ton corps aurai tiré un minimum de valeur calorique de ses 4 bonbons et ça n'aurai eu aucune incidence mais mnt que tu as commencé ton régime, ton corps a pris le MAXIMUM de valeur calorique de ses même 4 bonbons! C'est un peut comme si tu avais manger 4 paquets de frite avec de la mayonnaise et du ketchup suivit d'un litre de coca et d'un gâteaux au chocolats (non dukan) a toi toutes seule! Sache que te faire vomir ou autres ne servira à rien car les calories sont déjà ingérer!!!!!!! Prend conscience de ce que tu fait et évite les écarts mnt la seule chose que tu peut faire pour ses 4 bonbons est de courir 4 kilomètre afin de perdre ses calories!!!!!!!!!
bouledeneige 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/12/2012 à 00:33 @Alias19 "C'est un peut comme si tu avais manger 4 paquets de frite avec de la mayonnaise et du ketchup suivit d'un litre de coca et d'un gâteaux au chocolats (non dukan) a toi toutes seule!" C'est pas un peu exagéré là ? Ce ne sont que 4 bonbons, juste du sucre, et vu le poids d'un bonbon... Sinon, pour répondre à la question initiale, passe en croisière tout simplement. La différence entre l'attaque et la croisière, ce sont les légumes (et les tolérés facultatifs), ce ne sont pas les légumes qui vont faire grossir ou empêcher de maigrir ! Et pour les envies de bonbons, passez au sans sucre (Ricola par exemple).

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