Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

En avant Dukan !!

Sevecoco 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 22:59 Bonjour tout le monde, Me revoila sur la route Dudu...et au passage aimerait rencontrer des copines pour me soutenir et papoter !!! hihii 6 kilos de trop...depuis l'été 2013, je n'ai plus du tout fait attention à ma ligne et là, il est grand temps de réagir avant qu'il ne soit trop tard !! 39 ans, 3 garçons, un mari...et sans emploi depuis octobre 2013 !! Je vis en Guyane Française, et nous avons 5H de décalage horaire...ici il est 17h57, chez vous 22h57 !! Je suis motivée...mais j'ai besoin de soutien pour m'accompagner sur cette route ! Je viendrai tous les jours postés mes menus et raconter un peu ma vie ! LOL Alors j'espère à bientôt ! Seve

Sevecoco 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 23:45 mes menus du jour : matin : 2 yaourts nature (normaux) avec 2càs de son d'avoine midi : maquereau moutarde avec 2 oeufs durs + 1 steach haché du boucher + 1 yaourt 0% soir : tartare saumon (je coupe en petits dés un pavé de saumon avec du jus de citron vert basilic échalotte) + 1 yaourt fruit 0% A noter que ici en Guyane, les laitages sont extrêmement chers donc je prends en fonction des promos !
greenmaman 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 23:56 miam je note jus de citron vert basilic échalotte ça doit être super bon! pour l'instant je ne cuisine pas trop il faut que je prenne le temps
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/04/2014 à 06:49 Cc sevecoco, Bienvenue sur le forum.... Tu verras, ici il y a toujours quelqu'un pour papoter ou te motiver....
Sevecoco 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2014 à 13:58 Bonjour les filles, Mamacycy : merci...j'espère bien car papoter seule ce n'est pas terrible ! lol Greenmaman : essaye, tu verras c super bon ! le saumon cuit doucement dans le jus de citron, c frais, ça change... 2ème jour today et c'est avec la faim au ventre que je vous écris ! Je vais aller manger un yaourt car je ne tiendrai pas jusqu'à midi. Demain, je vais me faire des oeufs durs pour le petit déj...ça va me caler davantage ! Sinon, je me sens bien et prête à affronter cette journée ! A+ tard, je vais faire mon ménage...
greenmaman 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2014 à 16:42 quand tu faim on dis que le plus dur les 10 premieres minutes alors pendant ces minutes on essaie de s'occuper un max pour avoir la tête ailleurs et "normalement" la faim passe si non il faut faire un petit dej plus copieux et calant comme tu dis bon premier mai

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

En avant Dukan !!

Messages sans réponse