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Accueil Forum » Phase d'attaque
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sandrillon89  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2011 à 07:16 Bonjour,
Je fais beaucoup de sport, footing ou beaucoup de cours collectifs bien cardio dans une salle de sport et habituellement je mange ma galette de son avant d'y aller ! Mon souci c'est que j'aimerai bien varié et manger ma galette le matin ou le midi mais dans ce cas là je ne sais plus quoi manger comme en-cas avant le sport et qui me rassasie !!! Ras le bol du jambon au pdj.... J'ai essayé beaucoup de recette à base de fromage blanc ou les crêpes dukan mais pas aussi bon que la galette.... Merci pour vos idées.... Bye 
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argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 28/04/2011 à 07:30 le dr deconseille de faire du sport intensif pendant la phase d attaque!! attend de l avoir fini avant de reprendre . tu fais 2 ou 3 jours d attaque pour le peu que tu as a perdre? pour les encas, pas de solution miracles, regarde dans les recettes du sites! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sandrillon89 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2011 à 20:34 Oula c'est me demander l'impossible que de ne pas faire de sport !!! Je vais encore chercher sur le forum..... Merci
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billou74  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 12:08 As tu trouvé une solution car depuis que je refais du sport je reprend du poid ?
A+ 
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tioB59  400 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 12:12 bonjour,
normal de reprendre du poids en faisant du sport tu prend de la masse musculaire et cest plus lourd que de la graisse 
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tioB59 400 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 12:14 prend tes mensurations c'est plus sure
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billou74 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 12:09 Je sais mais je reprend du bide. Alors je pense pas que ce soit que du muscle.
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