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Accueil Forum » Phase de croisière
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dabdoub  16 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2016 à 20:32 bonsoir,
en phase croisière s'il nous arrive des moments de faiblaisses (déjeuner entre copains bien garni, ...) est ce que ceci affecte trop le rythme de perte de poids, stoppe la perte de poids ou nous fais des grammes en plus? Merci d'avance pour vos témoignages. 
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Kally  103 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2016 à 21:12 Salut,
faire des écarts affecte le rythme de perte de poids : oui & non puisque ça dépend des personnes, de l'écart en question (& de la récurrence si on parle d'écarts au pluriel). Pour 1 écart : certaines vont continuer de perdre comme si rien ne s'était passé, d'autres vont stagner quelques jours le temps de relancer la cétose. Enfin 1 écart ne fait pas reprendre du "vrai' poids sauf que ça ouvre la porte aux suivants, puisque "sans conséquence dramatique" lors du 1er, on peut vite etre tenté de les enchaîner. De l'autre coté, après coup, ça ne sert a rien de culpabiliser, il faut juste s'y remettre sérieusement. 
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depayns  429 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/11/2016 à 01:11 C'est en fait le gros problème. Souvent on ne voit aucune incidence lors du premier écart et on se dit : Ahhh bah c'est bon, j'ai fait un écart et j'ai pas repris de poids, donc je peux en faire un deuxième, etc.
Et insidieusement, on retombe dans nos vieilles habitudes..... 
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dabdoub 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/11/2016 à 15:47 Bonjour,
merci pour vos précieux conseils, j'ai une petite question SVP: le jaune d’œuf (oeuf enrichi en OMEGA 3), pourquoi c'est interdit lors de ce régime, est ce pour le cholestérol ou autre raison?
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Kally 103 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/11/2016 à 18:49 euh... le jaune d'oeuf n'est pas interdit. En effet, si on a du cholestérol, il faut les éviter, mais si tu n'as pas de souci tu peux y aller (sans en abuser non plus)
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