Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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fleurette94460  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2014 à 08:37 bonjour a tous, je suis en conso et j'ai du mal... j'avais atteind mon objectif de 75kg après un debut de 142kg le 14 janvier 2013. et la je rame, j'ai meme envoyer un mail au docteur pour qu'il me conseil et rien. je sais qu'il a beaucoup de monde a repondre mais je galère et je sais pas quoi faire...... j'ai envie de retourner en croisière pour redescendre mon poids et etre plus tranquil dans ma téte... quesqu'un peu m'aider????? merci d'avance a bientot flo 
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enfinir  166 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2014 à 08:42 coucou flo
je comprends pas tres bien tn msg ? tu as atteint tn objectif c ça ? quest ce qui te fais peur ? 
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marieprime  1428 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 23/07/2014 à 08:53 bonjour fleurette félicitations pour ta perte tu es une winneuse !!!!! Qu est ce qui t'inquiètes ? Tu as reprise du poids depuis ton passage en conso ? J'ai commencé le régime à 113kg mais je suis montée à 128Kg. Aujourd'hui mon poids tourne autour de 68 kg un peu plus un peu moins et quand ça monte je flippe c'est vrai. Mon juste poids est comme toi de 75 kg je suis passée en conso en avril et depuis j'ai perdu 7 kg tout en suivi la conso normalement avec quelques écarts je le reconnais. Est ce que tu fais du sport ça aide pour maintenir le poids et retrouver des formes. Encore félicitations ! 
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enfinir 166 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2014 à 08:58 marieprime je te felicite !!!! bravo bravo
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marieprime 1428 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/07/2014 à 09:09 Merci les encouragements et le soutien des différents posts m'ont bcp aidée. tu commences bien toi aussi. biz
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PrincessLuna  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2014 à 15:51 Bonjour
avant tout félicitations. Je trouve que tu as très bien perdu. De quoi as tu peur exactement? De reprendre du poids? De ne pas bien gérer ton passage en conso? Il y a un moment où il faudra passer en conso quoiqu'il arrive. Moi aussi, ça m'effraie un peu (surtout de réintégrer le fromage Je pense qu'il faut surtout que tu essaies de ne pas stresser dans un premier temps et d'essayer d'équilibrer tranquillement les choses en fonction de ta balance. Si tu vois que ça monte, tu peux essayer de faire un peu plus de marche, peut être d'aller nager un peu ou de faire une autre activité physique. Fais attention à la manière dont tu réintroduis tes aliments, pas de gros repas le soir par exemple. Je suis sûre que ça va bien se passer. 
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zaz49  1364 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/07/2014 à 21:42 coucou les filles !!! honnetemnt je viens de commencer la conso et je flippais à mort ! mais c'est vrai qu'on finit par reprendre confaince tranquillement j'ai pas reintroduit ts les aliments d'un coup j'ai fait un jour un fruit l'autre un fromage et juste une petite tranche de pain un repas de gala pas enorme enorme mais là quand meme et je m'appercois que tt suit tranquillement il faut pas stresser et bien suivre le regime tt compte fait ça se passe bien et il est vrai que mon poid peut varier +ou - 1.5kg en fonction des jours ds la semaine ( jour pp ou jour gala ) donc ne plus se peser ts les jours mais un jours fixe ds la semaine !!!!courage faut pas craquer car c'est etape est cruciale ds ce regime !!! courage fleurette et destresse laisse toi guider par le regime et ton corps ! 
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