Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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baquy  722 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 09/08/2012 à 16:09 j'ai commencée le regime dukan le 19/09/2011. j'ai perdue 14kgrs jusqu'en mai 2012. mais avec ds repas de famille, les bbq etc... je n'arrive plus a manger correctement. j'ai tout le temps envie de sucré. j'ai envie de manger !!!!! est ce que certaines sont comme moi ?? j'ai besoin de soutien !! 
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mimie974  923 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/08/2012 à 17:03 Bonjour baquy,
je viens de commencer ma conso (j'en suis à mon 4è jour seulement) donc je ne suis pas forcément le bon exemple....mais le seule conseil que je pourrai te donner c'est de cuisiner pour oublier tes envies et les tentations.
Dukan nous aide à perdre du poids, OK, mais il faut aussi en tirer les leçons : mieux manger, privilégier les légumes, limiter (voir supprimer) le sucre sauf celui des fruits bien sûr, manger raisonnablement etc.....tu as droit à 2 galas PLUS 2 féculents par semaine, c'est quand même bien pour se faire plaisir, donc essaie de planifier, c'est la clé de la réussite à mon avis : organisation - cuisine....
Voilà, des filles qui sont en conso t'aideront sûrement....
et dis toi que tu as perdu 14kgs....tu voudrais pas les voir revenir je suppose...alors pense à tout tes efforts pour en arriver là, tes sacrifices....courage, c'est une mauvaise passe. 
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CrazyLittlething  155 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2012 à 17:59 Ah non baquy ! Après presque 14 kg de perdus, il ne faut pas craquer !! La stabilisation est encore plus cool que la conso non ? Et tu y es presque !!! Si tu craques maintenant, tu risques de tout reprendre, et peut-être de tout recommencer ! Allez, courage ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur105635  |
Posté le 09/08/2012 à 18:18 Il te reste 8j de conso ma belle ne craque pas maintenant !!!! Tu vas rentrer en stab et être un peu plus libre et tu t'organiseras au mieux. Allez courage !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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baquy 722 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/08/2012 à 19:54 merci ls filles pour vs gentils messages. je crois justement que c'est parce que je suis passée en conso, que ds nouveau j'ai eu envie de reprendre du sucré.
désolée, mais j'ai oublié de vs dire que depuis le mois de mai, j'ai reprit 3kgrs. et j'en suis malade de me dire que je n'ai pas fait tt ça pour rien et en mm temps, je n'arrive plus a faire surface, a me bouger. il est vrai que ls apérots sont la facilité, il faut vraiment que je me remettes a cuisiner.
mais parlez moi un peu de vs ls filles !!
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Utilisateur105635 |
Posté le 10/08/2012 à 00:07 Reprend tes bonnes habitudes et tout va rentrer dans l'ordre Moi g commence le 13 juin g bien perdu au début mais depuis 2 semaines grosse baisse mon corps à tire le frein à main lool dc pas facile pour le moral parfois mais je tiens je c que j'y arriverai tôt ou tard... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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irene1403  350 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2012 à 01:05 ahhh non tiens le coup!!! je te comprend mine de rien la conso c pas facile garde tjr des chose sucré autorisé en cas de forte envie.. pour ce qui est des invite profite de t repas gala mais ne céde pas 14kg en moins c pas rien la alors ne les reprend pas!!!! bon courage bye 
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baquy 722 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/08/2012 à 13:00 cc !! j'ai bien ruminé encore et encore et je vais reprendre lundi avec 2jrs PP ds la semaine et 1 jrs gala le dimanche jusqu'a se que je reperde ls kilos depuis mai.
mely ne baisse surtout pas ls bras, c'est souvent démoralisant au début, de stagner, mais vas voir ls autres fofo et tu verras que ds personnes sont comme toi !!
ireneirene, tu as vraiment perdue, c'est super, félicitations !! tu peux etre fiere de toi !!
bonne fin de semaine !!
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baquy 722 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/08/2012 à 12:39 bon dimanche ls filles et surtout ne relachez pas pendant le week end !!
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baquy 722 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/08/2012 à 20:07 cc les filles !!
suis contente, j'ai reprit lundi et g perdue 800grs. c'est difficile, car suis pas trop dedans. g tt le temps envie de manger sucré, mais bon, ça va le faire !!
et vous, comment allez vs ??
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mimie974 923 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/08/2012 à 20:11 Salut!
Baquy, même les desserts Dukan ne font pas passer ton envie de sucré ? Moi entre les flans, les cakes, les crêpes, j'ai pu me faire plaisir et même abuser sans culpabiliser!
Bravo pour tes -800gr !!!!
Mointoujours au même stade, j'ai repris +500gr depuis le début de la conso.....et ça n'apas bougé depuis....j'espère pouvoir faire plus de sport d'ici la semaine prochaine!
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baquy 722 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/08/2012 à 20:17 et bien c'est la cata !! j'ai encore craqué !! en fait je n'arrive plus a me concenter sur dudu. mm ls dessert, je trouve que tt a le meme gout, suis dépitée !!
t'inquietes, ça va repartir mais sois patiente, ne décroches pas !!
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