En croisière ojrdhui 11/8/2012

Posté le 11/08/2012 à 12:00

Bjr à tous je commence la croisière ojrdhui 11/8 jsui comtente enfin des légummmes encor 7kg à perde j'espère ke l'aiguille de la balance vont descendre plus vite

Posté le 11/08/2012 à 12:20

Le prend pas mal daphne mais ce genre de commentaire me rend dingue et porte préjudice à toute la communauté proteinaute dans le sens où on s'efforce de lire le livre et respecter les consignes.

Tu l'avoues toi même que tu DEVRAIS passer en croisière mais tu ne le fais pas! Pourquoi? Tu penses vraiment tu vas perdre 10kg la première semaine?? A-tu pris ce surpoids en une semaine? Et bien la réponse est NON! Dukan c'est sur la longueur , le très long terme, donc soit t'accepte ce principe de base mais élémentaire soit tu revois ta motivation... Et te dirige vers une diet qui te correspond plus.

Bref, respecte ton corps et arrête de lui affliger toutes ces tortures stp 

Et bravo Alesia et bon courage pour tes prochaines phases, accroche toi ça fonctionne!

Posté le 11/08/2012 à 14:40

T'as bien raison daphne! C'est vrai que la perte est tellement spectaculaire la première fois que l'on croit facilement qu'on va perdre 5kg par semaine or je peux te confirmer que j'ai lutté à certains moment pour ne pas craquer... Et quand je craquais c'était une catastrophe pour se relever!

Faut pas se leurrer, faut un moral d'acier et une motivation solide pour tenir Dukan et enfin avoir un équilibre alimentaire qu'on tient à 90% ( les 10% étant du plaisir pur ) et c'est vraiment pas facile au début mais au jour d'aujourd'hui j'ai appris à écouter mon corps et à lui donner que de bonnes choses ne serait-ce que pour lui remercier de tous ces sacrifices. Et je ne lui donne pas n'importe quoi!

Je suis en stab et mon alimentation est à 80% composée de fruits et légumes le reste étant fromage pain etc... et je me porte super bien parce que je sais que ça convient à mon corps et je lui donne ce dont il a besoin.

Le piège étant de se dire "c'est bon j'ai perdu mes 15kg" maintenant je cours au macdo pour me faire plaisir à moi et à mon corps alors qu'il faudrait se dire " J'ai perdu du poids , je veux rester ainsi et je donne que des aliments de bonne qualité à mon corps car je me dois de le respecter car il me coltine tous les jours ;-D"

Voilà ma philosophie