Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur56545  |
Posté le 23/05/2011 à 13:15 coucou je n'ai presque rien perdu en une semaine, j'entame ma quatrième semaines de régime! je ne sais pas si je perds assez où non? Je suis super fatiguée, j'ai eu pas mal de boulot! je vais acheter des vitamines cet aprem! des petites fringales par moment qui se calment assez rapidement! j'espère vraiment y arriver et ne pas reprendre, la route sera longue et parsemée d'embuches! merci de vos conseils! gros bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mimoutin  449 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 13:19 courage!
moi je "debute" par contre on m a dit "si tu as faim cest que tu ne manges pas assez"
tu bois beaucoup? 
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claudyne  1304 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 23/05/2011 à 13:26 5kg en 20 jours c'est ce que j'appelle une sacrée perte ! C'est normal que ça ralentisse, laisse ton corps gérer cette perte. Tu ne le vois pas mais tu es en train de te reformer une silhouette alors patience ! 
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Utilisateur53001  |
Posté le 23/05/2011 à 13:28 Bonjour Linette,
Il faut que tu manges... Plus tu vas manger de protéines, plus tu vas perdre.... Peut être que te perte se ralentie en ce moment parce que tu es en période de régles ou dans la semaine qui précède... Moi je ne perds rien dans la semaine avant... Rassure toi, le corps d'une femme est compliqué et les hormones travaillent, continue comme ça, ne te pèse plus pendant quelques jours et tu verras ça va repartir.
Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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samirahm  133 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 13:33 Je te comprend que c difficile une semaine sans voire la balance réduire!!! DIs toi qu'au moins tu as pas pris!!!!!
Moi aussi, j'ai eu des semaines ou je stagnais voir ou je prenais qq centaines de grammes, alors je me suis poser les question suivantes:
1- Des écarts? 2- Est-ce que j'ai pris assez de protéines? 3- Est ce que j'ai eu une activité physique chaque jour? 4- Est-ce que je vais avoir mes règles?
Car, sache qu'il te faut plus de 1kg de protéine par jours (1g/kg), et la marche ou activités physique est une prescription dans la régime Dukan. Mais tu as bien perdu en moins d'un mois de régime. Perso, ma perte à vraiment commencer au bout d'un mois de régime, car le corps s'adapte au nouveau mode de fonctionnement!
Tu as raison, le chemin est encore long mais ça vaux le coup de tenir le coup... dés que tu auras perdu tes dix premiers kilos, tu seras encore plus motivée!!!
Mais, tu as raison, je te conseille de prendre des compléments alimentaires, demande conseil à la pharmacienne... ça aide vraiment à palier à la fatigue!
On les aura ces maudits kilos!!!!!!
Bonne journée et garde le sourire!!!!!!!!! 
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Naxou  721 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/05/2011 à 13:39 Samirahm, il n'y aurait pas une "tite" erreur ds ta phrase? 1kg de protéines par jour? Elle doit consommer comme tu dis bien 1gr (voire 1.5gr) par kgs qu'elle fait, donc elle a besoin de 105 gr à 157.5 gr de protéines minimum 
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samirahm 133 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 13:43 tu as raison... excuse me!!!!!!!!!!
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Naxou 721 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/05/2011 à 13:49
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samirahm 133 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 13:52 Félicitation Naxou pour ta perte enfin en stabilisation... Contente pour toi!!!!!!!
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Fripouille79  277 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 14:01 T'en fais pas Linette, tu tiens le bon bout, moi j'en étais à 3kg de perte (ce que je trouvais très convenable) quand tout à coup je me suis repris 1kg du jour au lendemain et même 200g de plus le surlendemain.. grrrrrrrrrrrrrr J'avais pas d'écart... C'est de l'eau, la fameuse marée haute que décrit notre cher docteur Dukan... Mais bon c'est pas grave on verra dans 10j.. acccroche toi c'est une course de longue haleine... 
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Estrella73  2583 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 23/05/2011 à 14:21 3 semaines que je ne perds pas et j'ai du mal de tenir aussi... Aucun écart, beaucoup d'eau, de l'activité physique, et du Dévorcal par-dessus le marché...RIEN. Le régime est décevant en ce moment mais je tiens bon. J'attends juste que la balance daigne enfin flancher ! Garde courage miss ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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hihihihi  298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 14:38 4.9 kg en 21 jours c'est très bien !!! Allez courage !! ne t'inquiète pas, sa va aller !! 
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VOLFZA  337 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 14:40 Hey hey! 5 kgs en 20 jours!!!!! Relativises!!!!!! 
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lasoso  29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 14:49 tinkiete pas sa va recommencer a redescendre sur la balance il ne faut pas baisser les bras!!!moi jentame la croisiere depuis samdi ... 
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Utilisateur56545 |
Posté le 23/05/2011 à 19:02 Merci beaucoup à toutes de vos conseils et de votre soutien! ça fait du bien! Oui je vais avoir mes règles dans moins d'une semaine, je me sens ballonée... je pense aussi qu'en ce moment avec toutes les émissions et les articles sur Dukan, on a de quoi douter...quand on se sent bof bof!! j'aimerais tellement avoir perdu 10 kg maxi en 2 mois! vivement que cette période de règles se casse avec sa rétention et ses envies... La fatigue a énormément pris le dessus, mon moral et mon humeur par la même occasion! il aut d'abord que je corrige ça avec des vitamines et sels minéraux! merci encore à toutes, c'est vraiment sympa de ne pas se sentir seule (à la maison, j'ai le droit à : j'attends de voir, ce n'est pas le premier régime que tu fais, j'attends de voir les résultats!) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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