Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur78158  |
Posté le 28/10/2011 à 13:53 Bonjour,
Peut-être avez vous eu le mêmes problèmes que moi. En PP, je n'ai pas envie de sucré, je ne craque pas même sur 5 jours. Lorsque je veux faire 5 jours de PL, au deuxième jours je craque, j'ai besoin de sucre, de gras, de toutes cochonneries. Que me conseillez vous de faire ??? Il faut savoir que lorsque j'ai craqué je me sens bien côté nerf, alors que si je suis le régime à la lettre je ne suis pas bien, j'ai des tiraillements nerveux au visage et je suis très énervée.
Avez vous connu ce problème, comment l'avez vous résolu ?
Merci à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 28/10/2011 à 13:56 tu devrais changer d'alternance, 1/1 c'est beaucoup moins difficile, et te faire des dessers dudu comme oeufs à la neige, ou crèmes aux oeufs, il y a beaucoup de recettes 
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Utilisateur78511  |
Posté le 28/10/2011 à 14:00 je suis exactement pareil que toi!!!!
ca ne fait pas longtemps que je fais ce regime certe mais je te comprend!!!!
chez moi ce qui declenche ca c'est cette pseudo liberté en pl qu'on a pas en pp!!!!
en pp on est tres resteint du coup je me pose pas de question ....mais en pl ya trop de choix( de legume je m'entend lol) du coup ca reveille chez moi de vieille pulsion!!!! d'ailleur je nai jusque la reussit aucun regime aussi longtemps car je sais que dans celui ci un seul ecart est fatal!!!
du coup j'ai acheter les fondant dukan la glace et les biscuit ca me donne l'illusion de craquer sans consequence!!!!
voila comment moi je le vis et je fonctionne! j'esper t avoir aider ou au moin te faire voir que tu nest pas la seule
bisous bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Moimoa  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/10/2011 à 14:02 Bonjour, c'est vrai que c'est dur mais le jeu en vaut la chandelle, et pour ma part j'ai choisi de passer mes nefs à la piscine... ça vaut ce que ça vaut mais c'est mieux que de croquer sur un pain au chocolat. Et puis faut pas avoir peur de craquer un fois, nous sommes "humaines" mais ensuite faut vite rentrer dans les rails. J'espère que pour toi tout va aller de mieux en mieux et je reste sur le forum si tu veux parler. Je ne vais pas te lacher surtout pas en période dure. Aller courage et comme on dit "les kilos c'est tabou on en viendra tous à bout" 
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ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 28/10/2011 à 14:29 Je crois que nous sommes toutes logées à la même enseigne ! Régime = restriction et notre corps n'aime pas du tout ça ! Après, il faut essayer de leurrer ses sensations : boire du coca, se faire un dessert bien sucré et dernièrement, j'ai découvert le Dudutella ! De plus, essaie de faire 1PL/1PP, tu auras tendance à ne plus craquer puisque tes écarts se passent quand tu fais de longues périodes de PL . Bon régime Dani 
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Utilisateur72007  |
Posté le 28/10/2011 à 18:01 c'est un ton corps qui n'apprécie pas du tout le régime mais ne t’inquiètes pas ça fini par passer je te conseil de te restreindre en te disant par exemple toute cette semaine c'est tomate et concombre (ce que tu aimes le plus) pendant les pl et c'est tout et quand tu te sens plus capable tu rajoutes à ta gamme et cuisine toi des gâteau, desserts dudu bref du sucré à gogo c'est ce que j'ai fait des le début et rien ne m'a manquer d'ailleurs je m'en fait toujours au moins 1 par jour bon courage et bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Alex33  544 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 28/10/2011 à 20:52 changer d'alternance, serait la meilleur solution je pense aussi
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Utilisateur78158 |
Posté le 29/10/2011 à 10:41 Bonjour à toutes,
Merci pour tous vos conseils, je pense que je vais faire en alternance 1/1. palina je pense que tu as à peu près le même problème que moi. Effectivement, j'ai des pulsions de sucre non gérables. Je sais que je ne dois pas mettre trop d'oignons, manger des carottes et moins encore des desserts. Que ce soit édulcorant ou sucre, c'est pareil, ça réveille mes papilles et je rebondis dans les sucreries, un vrai craquage. Cela fait de nombreuses années que j'ai ce problème, il n'est pas résolu. Quelle galère !!!!! tous mes régimes ont été voués à l'échec à cause de cela. Bien sur, il y a dans ce symptôme un gros problème nerveux. Pas facile mais avec vous, je me sens moins seule et je vous remercie de tout coeur d'être venu vers moi.
Bonne journée et courage à vous !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur78511 |
Posté le 29/10/2011 à 17:13 salut albizia !!!!!!!
si tu as besoin de parler surtt n'hesite pas!!!! je sais ce que c'est !! un regime c'est bien mais le probleme on le sai ttoute c'est aussi que la nourriture est un refuge le tout est de savoir ce qu'on veut fuir il faut se dire que la nourriture nest pas la solution essayer de trouver ce qui ne vas pas et soit resoudre le probleme soit evacuer cela autrement par du sport par exemple !!!!
bon courage je suis la si tu as besoin nhesite pas!!!! bon courage a toi aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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zouzou1987  43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/10/2011 à 20:40 Coucou Albizia, comme beaucoup te conseil, le mieu c'est 1jour PP un jour PL, c'est le choi que j'ai pris, et je ne regrette pas, Ensuite le site est bourré de recette coté gateau, tu peux trouver ton bonheur !!
Aujourd'hui j'ai testé le gateau au Yahourt un vrai regal, encore meilleur que le gateau au yahourt de base !!
Bon courage à toi et evidement aux autres !! 
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Alex33 544 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/10/2011 à 22:25 ALBIZIA pourquoi tu n'achete pas de dessert dukan ?
on peut les trouver dans les géants casino ou les monoprix
je prends des fondants chocolat et dès que l'envie est incontrolable, j'en prend un
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