En stabilisation depuis le 23 novembre 2012 mais....

Posté le 02/01/2013 à 18:06

Salut a tous les proteinautes, J'ai commencé le régime dukan le 8 août 2011, j'ai perdu à ce jour 26,3kg. Mon objectif initial était de perdre 20 kg. Depuis quelques temps je suis déprimée, mon reflet dans le miroir ne me satisfait pas, donc j'ai bêtement craqué cet après midi. C'est idiot je sais et contradictoire. Je n'ai qu'une hâte: être à demain pour pouvoir me remettre sur le bon chemin, voilà j'avais besoin de l'écrire pour me remotiver .

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Posté le 02/01/2013 à 19:42

Bonsoir rapt, Tu n'imagines pas a quel point ce compliment me va droit au cœur    Je me sens idiote d'avoir craqué pour des cochonneries, mais c'est fait donc tant pis, demain est un autre jour.

Posté le 02/01/2013 à 20:51

J'ai remarque que tu étais présente sur de nombreux posts pour donner des conseils ou un simple avis, c'est agréable d'avoir des personnes comme toi sur ce forum. J'espère que ta Conso se passe bien.

Posté le 02/01/2013 à 21:09

Tu te punis ?

Posté le 02/01/2013 à 23:12

Oui sosso ma conso se passe bien et pour moi être présente sur le fofo c'est le meilleur moyen de m'aider. ..Moi même 

Bonne soirée

Posté le 03/01/2013 à 07:13

À sosso : parce que tu parlais d'une journée PP mais ce doit être Ta journée PP. Pour moi c'est le lundi alors je n'ai pas compris.  

Posté le 03/01/2013 à 09:24

je pense effectivement que si on veut durer dans la stab, il faut absolument s'y tenir a cette journée PP

Posté le 03/01/2013 à 11:08

Tu sais ça arrive à tout le monde et je pense qu'on est jms totalement satisfaite , on voit toujours ce qu'on voudrait changer 1cm par ci 1 cm par là. Moi ça fait 2 ans déjà et ça m'arrive parfois de me sentir "grosse" (j'ai remarqué que c souvent en période pré menstruelle ou pdt mes régles) alors que j'ai un corps musclé(meme un peu trop à mon gout mes cuisses me complexent) et que je rentre ds du 34/36...je sais que c'est stupide, comme ce que tu as pu te dire, tu es une femme magnifique ne t'en fais pas pour ça; mais c'est pas tjs évident avec la société actuelle, on aimerait toujours avoir mieux et il faut faire attention à ne pas tomber dans ce cercle vicieux de maigrir tjs plus, au final c'est pas beau et ça en devient dangereux ... donc ne fais pas de betises, tu es superbe stabilise toi , et avc le tps tu te verras déjà plus belle (hé oui pas facile lorsqu'on a été obése de se voir mince)

Posté le 03/01/2013 à 13:53

Elle se passe trés bien ^^ je n'ai pas fait exactement comme dans le livre depuis la fin de la 2iéme phase pcq je suis assez sportive .

Mes gouts ont changé , je ressens vite le sucre et le gras et je ne les apprécie plus du tout comme avant (sauf le chocolat qui est mon péché mignon). Je mange pas mal de viandes, bcp de fruits, des légumes peu de féculents sauf pour le pain où je me prive pas le matin ^^ ,souvent du fromage , et je me fais plaisir si j'en ai envie mais ensuite les repas suivants je fais plus attention  j'ai trouvé mon équilibre.

Je ne fais plus de journée PP depuis la conso parce que j'arrivais plus à ne manger que des protéines et qu'en plus je ne reprenais pas de poids sans la faire, au contraire. Des pates, riz etc c'est seulement quand j'en ai envie ou que j'ai prévu un gros programme sportif pour la journée. Je cours 1h tous les 2 jours et je nage 2 à 3 fois par semaine (j'ai tjs été sportive)

Donc j'ai trouvé ce qui me convenait et c'est le pied , aucune frustration je prends plaisir qd je mange et je ne grossis pas.

ça été tréééééééés long pour que je m'aperçoive que j'étais devenue mince; meme à 65 kgs je paraissais faire moins (c'est grace au sport ça) , c'est vraiment dans les derniers mois où ça a fait tilt .

Le plus dur je dirai que c'est mentalement et je fais trés attention pour ne pas basculer de l'autre coté, j'ai pris peur y'a quelques mois en faisant du shopping où jme suis rendue compte que j'étais vraiment fine ,donc fais attention aussi à toi, tu es radieuse comme ça  continue tes efforts

Posté le 03/01/2013 à 16:40

Ce n'est que mon avis mais si depuis la conso tu ne fais plus de journée PP parce que tu en es quelque peu écoeurée (si j'ai bien compris lol) et que ça n'a aucune influence négative sur ton poids, alors ne te force pas à la faire; il faut suivre un rythme qu'on sera capable de tenir sur le long terme, donc je pense que le plus important à retenir c'est que dés qu'on fait un petit excés dés le repas suivant on reprends nos bonnes habitudes avec une pincée de sport, pourquoi pas faire une journée PP si tu as vraiment fait de gros excés( genre avc les fetes là mais quotidiennement alors que tu en es écoeurée et que ça fait des mois que tu ne la fais plus , je suis pas sure que ce soit une bonne solution vu que de toute maniére sans cette journée tu maintiens ton poids

Oui pas de souci avec les nouvelles  en tout cas hate de faire les soldes xD