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cassi9 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2011 à 14:40 Bonjour a toute j'ai commencer le régime dukan hier je pèse 74.9 kg pour 1m60 , a vrais dire ce régime je l’avais déjà commencer il y a 1 an j'avais perdu 10 kg mais n'ayant pas continuer j'ai tout repris même plus. Donc voila je ne me supporte plus et il faut vraiment que sa change. Je suis hyper motivé et je continuerai ce régime jusqu'au bout .

sagdyl 1312 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/07/2011 à 14:41 bienvenue a toi cassi et bon courage pour ton objectif bizzzzzzzzzz
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 14/07/2011 à 14:44 bienvenue!!!! avec de la motivation tu y arriveras, mais cette fois-ci ne lâche pas!!!! bonne continuation
catflo 719 messages Proteinaute actif	Posté le 14/07/2011 à 14:44 bienvenue à toi tu as raison quand on se supporte plus il faut faire quelque chose et après on se sent tellement mieux . courage pour la suite.
Utilisateur67767	Posté le 14/07/2011 à 14:44 Bonjour!! Bienvenue!!! Cette fois-ci ne lâches pas!!! je veux te voir tout les jours!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cassi9 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2011 à 15:03 merci beaucoup je ne m'attendait pas a avoir autant de réponse promis je serai la tout les jours !!
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 14/07/2011 à 17:06 bonjour et bienvenue cassi motivation tu vas y arriver!!! n'esite pas a venir sur ce forum pour des questions,des conseils,des recettes,de la rigolade,,,ce forum m'aide beaucoup bonne continuation
lylamarcus 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2011 à 18:29 bienvenue et bon courage !!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur67767	Posté le 15/07/2011 à 21:51 Bah t où alors cassi?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cassi9 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2011 à 22:01 Je suis la je suis la je vien tres souvent sur le forum je parle pas beaucoup mais je lis beaucoup c'est halucinant lautracks tu a bien perdu en 15 jours!!!
Utilisateur67767	Posté le 15/07/2011 à 23:01 Ah d'accord!!!!!! Oui demain ca fera le 16ème jours, il faut que ca continue à descendre!! j'ai peur qu'un moment ca stagne mais pendant longtemps.... jve perdre vite profitez de l'été!! Au faite moi, c Laurie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/07/2011 à 01:05 les jours de stagnation , ça existe pour pratiquement tout le monde , et même parfois des reprises , mais rassurez vous les choses rentrent vite dans l'ordre et tout redémarre , le tout est de ne pas se décourager .Restons motivées face à l'adversaire ; nos kilos
cassi9 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2011 à 08:16 Oui je te comprend que tu veuille profiter de l'été moi sa sera surement pas cette année pas possible de me mettre en maillot de bain :(
Utilisateur67767	Posté le 16/07/2011 à 08:38 @ PCMEGCJ la bataille est en marche!!!! @ Cassi wai bah moi non plus pas de maillot de bain pour cet été!! mais si je continue à perdre aussi vit, jpourrai mettre des débardeurs sans avoir honte de mes gros bras... BONNE JOURNEE A VOUS TOUTES (TOUS SI IL Y A UN HOMME PARMI NOUS) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cassi9 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2011 à 20:27 ah ben sa va je suis autant complexé que toi mes bras je les déteste quand je me regarde dans le miroir je déprime .
Utilisateur67767	Posté le 17/07/2011 à 16:06 bon avk ma perte de 8kg les bras sont kan même parti, on commence à voir ma clavicule, mon visage est plus fin... que du bonheur!! J'aimerai atteindre les 90kg demain....Dieu verra bien (Dieu est bcp présent dans ma vie! j'espère ne pas vous choquer) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cassi9 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 19:34 Tu m'étonne que sa doit être que du bonheur , non t’inquiète pas moi sa me choque pas.
Utilisateur67767	Posté le 17/07/2011 à 19:43 ok tu vas faire cb de jours d'attaque? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cassi9 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 22:43 Je doit faire 7 jours d'attaque mais la j'ai un peu de mal j'ai plus trop d’appétit je commence a avoir le dégout de certain aliment surtout les œuf et le thon :(
Utilisateur67767	Posté le 17/07/2011 à 22:52 privilégie le saumon avec le carré de fromage frais et yapurt 0%+ son d'avoine les oeufs c 2 maximum par jour et le thon c vrai que c pas terrible! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cassi9 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 23:03 oui c'est ce que je vais faire parce que la je ne peut plus rien avaler . Il y a quelque temps j'avais fait la recette des amuse bouche au thon . Ce soir je l'ai refais j'ai pris a peine une bouché sa ma écœuré j'ai tous jeté. Vivement la phase croisière.
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/07/2011 à 23:13 Les oeufs , c'est à volonté. Varie un peu ,il y a pleins de recettes sympas même en phase d'attaque et peut-être que 7 jours en phase 1 , c'est trop , as tu fait ton bilan sur régimedukan.com? (il est gratuit)
Utilisateur67767	Posté le 17/07/2011 à 23:15 les oeufs sont kan même riche en cholestérol, on va pas s'amuser à manger des oeufs à volonté pour faire augmenter le cholestérol... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/07/2011 à 23:29 ...... petite précision pour les oeufs , sauf pour ceux ou celles ayant du cholestérol , dans ce cas 3 ou 4 par SEMAINE , ce sont les jaunes qui contiennent beaucoup de cholestérol , donc on peut manger les blancs sans probléme .

pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/07/2011 à 23:39 j'ai tapé ma réponse en même temps que la tienne , Lautracks ,et bien sur , ne pas manger que des oeufs , il faut varier et les oeufs servent aussi à faire d'excellent gateaux façon Dukan, et j'espére que Cassi, tu manges de la viande ou d'autres poisson car tu vas vite te lasser à ce rythme

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