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Accueil Forum » Phase de croisière
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jeffetsandy  55 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 15:29 Je me plaignais hier n avoir perdu que 1kg6 en 15jrs mais en fait je n ai perdu qu 1kg2...car aujourdhui 400g d plus sur la balance. Ce qui fait une moyenne de 600g par semaine, je trouve cela très peu:( qu en pensez vous? Je ne prends aucun toleres je bois et je marche.. 
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Stroph  1958 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 21/02/2011 à 15:35 Salut !
La perte normale et moyenne est de 1 kg par semaine. Donc 600gr c'est très bien ! Ne t'inquiète pas !
Pourquoi ne pas prendre des tolérés ?! Tu sais, tu fais vivre un réel effort tout les jours à ton corps, et si les tolérés sont permis, c'est pour une bonne raison !
Manges tu assez ?!
Et puis, tu as 10 kg à perdre, donc ta perte va se faire doucement, mais surement.
T'inquiète pas, tu es dans la " norme " de perte !
Courage à toi ! 
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jeffetsandy 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 15:39 Bonjour stroph, oui je calcule d avoir au moins 70g de proteines par jour, j en prends même plus..Je ne prends aucun toleré car j ai assez de mal sans eux;; Mais ma courbe est la plus faible du forum, je m interroge si je vais reussir a les perdre ou si ce regime n est pas fait pour moi:(
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Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 21/02/2011 à 15:51 C'est bien de calculer le nombre de protéine qu'il faut manger, mais faut pas se prendre la tête, et manger ! Surtout manger !
Ne fais tu pas de la rétention d'eau ?! Vas tu avoir tes règles ?! Fais tu assez de sport ?! ( 20min obligatoire par jour ).
Et même sans ça, ta perte est correct ! Il ne faut pas se comparer au autre. On est pas faite pareil !
Ton corps à besoin de temps pour comprendre ce qui lui arrive. Tu le bouscule chaque jour avec une alimentation différente, et plutôt " restrictive ". Laisse lui un peu de temps.
Mais sois contente de ta perte !
Je comprend pas pourquoi tu n'utilises pas les tolérés ?!
Ca fait du bien au morale, et c'est permis ?!
J'en prends, et je perds quand même. Quand je ne perd plus, je les stop quelques jours, mais le reste du temps, j'en profite, ça donne un effet de " douceur " à mon corps, surtout quand c'est du Cacao ! ( sourire )
Mais garde courage, et laisse toi encore quinze jours pour voir si il ne te convient pas ou non.
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cathoue74  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 16:02 Bonjour, moi aussi j'ai le meme probleme que toi . au début j'ai perdu 2 kg en 5 jours et ensuite j'ai repris 1kg mais j'ai vite compris, le lendemain j'avais mes règles et à la fin op! les kg sont repartis par contre la cela fait 2 jours que je regrossi et je n'ai pas d'explications pas d'écart du sport et je bois régulièrement par contre constipation ++ alors ? merci de me dire si qqn a ce genre de probleme 
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chicetsympa  44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 16:07 jeffetsandy je te rassure je suis à une perte de 800gr par semine donc pas de panique le chemin est long!!! meme tres long mais il ne faut pas perdre espoire et venir se plaindre un max sur le forum pour garder notre cape!!!
Donc tkt je suis comme toi!! tu n'est pas toute seule!!! 
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Utilisateur38196  |
Posté le 21/02/2011 à 16:22 oh non miss ta courbe nest pas la plus faible du forum, regardes un peu la mienne si ça peut te rassurer... lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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soogood  1295 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 21/02/2011 à 16:26 bonjour les filles on m'a dit que quand les kilos bloquaient ca pouvait venir de la retention d'eau et tant que ca n'etait pas regler ca aura du mal a descendre. Je suis suivis pour la retention d'eau et la sa fait 15 jours je vois que ca descend plus vite coincidence ou pas je ne le saurais pas, mais bon cest peut etre une piste... 
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Utilisateur41320  |
Posté le 21/02/2011 à 16:36
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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milieaustin  129 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 16:51 @jeffetsandy : quand je regarde ta courbe, je m'aperçois que tu es en zone verte, donc très proche de ton imc idéal, normal que tu ne perde "que" ça. Au plus tu es proche de ce fameux IMC, au plus c'est difficile de perdre... Soit heureuse de perdre, et ne pense plus à comparer, fait le régime, mange sans trop te prendre la tête, au plus tu réfléchis et calcul, au plus ton corps fera de la resistance !!!! COURAGE 
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Dali19  349 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 19:19 1/ arrêter de se prendre la tête 2/ arrêter de surveiller les protéines 3/ne prendre en compte son poids QU'1 FOIS PAR SEMAINE 4/faire du sport pour perdre plus vite si tu trouves que tu perds lentement. 
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jeffetsandy 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 23:32 Vous me faites rire avec vos reponses lol merci merci merci à toutes vs etes geniales!!
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bina9311  35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2011 à 09:21 Completement d accord avec Dali 19
Courage 
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