énerver

Posté le 04/10/2012 à 15:50

salut cathe230469,

Depuis combien de temps as- tu débuté le régime ? Ne sois pas énervé avec toi, il faut beaucoup de patience pour ce rééquilibrage et tu dois être très indulgente avec toi .

Nous sommes tous sur ce site car, nous avons un soucis voir pour certains plusieurs soucis qui sont bien plus profond que la mal bouffe !!!

Il faut savoir accepter que notre corps, sois tenace car si tu as fais déjà d'autres régimes, tu as peut-être entendu parlé ou vécu la frustration du palier appelé aussi stagnation ! ! !

Il est impératif de ne pas ce décourager, de ce laisser le temps .

Un exemple parmi d'autres en ce qui me concerne, lorsque j'ai fais mes trois jours de PP je n'ai perdu que 1,2 kg . Mais depuis tu regarderas ma réglette, je suis a - 7 kg en QUELQUES semaines !!!

Donc laisse toi le temps, même si la perte est variable en fonction de chaque individu, suite a son propre parcours.

Surtout donne toi le temps et sois persévérante dans ton rééquilibrage .

La première des choses et de ne plus grignoter, de manger suffisamment et en quantité et si possible a heure fixe et IL EST PRIMORDIAL DE FAIRE 30 MN DE MARCHE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Je te souhaite , d'être moins frustrée car ce n est pas le but le régime est déjà assez pénible .

Sache, que si tu continu, tu peux compter sur mon soutien si tu en as besoin!

Je viens sur le site plusieurs fois par jour,je te dis courage et surtout ne baisse pas les bras le moral est super important !

Nous sommes tous déjà passer par là mais ce n'est que le début! Il y aura des moments comme celui que tu vis, tu respectes tout a la lettre et pourtant tu ne bouges pas d'un iota et d'autre ou tu perds super vite mais sois patience et surtout indulgente avec TOI!!!!

Ce que tu fais de te reprendre en main c'est déjà magnifique !!!!

Bonne continuation et n'hésite pas a me donner de tes nouvelles, je me ferai un plaisir de te répondre )

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