Enorme craquage à la noix!!!!

Posté le 28/07/2011 à 15:04

bonjour,

ayé craquage, je m'étais promis de tenir mais raté... Je sais que je n'avais pas une grosse perte de poids, que j'admire celles qui en perdent 40 sans jamais craquer mais là suis fatiguée,j'ai faim puis remords qd j'ai descendu le pot de fromage blanc et que j'ai dépassé le kg de laitage dans la journée, que le paquet de jambon est vide... Pas une excuse, je sais bien.... Mais mes yeux se sont posés sur la boite de léonidas offerts il y a 3 semaines, je l'ai ouverte en catimini et j'ai boulotté tous les chocolats au lait praliné ( une bonne dizaine je dirai) puis 6 biscottes avec un peu de margarine et 2 paquets de kellogs ( les petits de 45g).

J'ai mal au ventre et je me dis que suis vraiment nulle... Ces derniers jours je varie de plus d'un kg d'un jour à l'autre sans faire d'écard et sans toléré ( sauf hier 2 cs de lait en poudre pour essayer le choco blanc dukan) j'arrive à me demander si je ne devrais pas passer en consolidation m^me si je suis à 1 ou 2 kg de mon objectif ?

là j'étais en 1/1 ( aujourdh'ui PL) donc je pensais faire demain mon PP et passer ensuite en conso, je crois que pouvoir reprendre un bout de pain et un fruit ça m'aidera à pas craquer, et avec un peu de chance perdre un ptit peu...

J'ai une loupiotte de 18 mois donc là elle dort jusqu'à 17h casiment, que pourrais je faire pour que demain la balance soit pas trop exitée? le repas de ce soir vous conseillez quoi?

merci bcp à toutes les proteinautes !!!

Posté le 28/07/2011 à 15:09

C'est simple comme punition ça sera sport sport sport et sport. Jusque Dimanche tu doubles ton sport quotidien et tu repars dans une dynamique positive en remontant en selle.

Posté le 28/07/2011 à 15:12

Bon : c'est pas bien ! on va pas se mentir !

Mais maintenant tu l'as fait, c'est pas grave . On oubli, disparu, ça n'a jamais exister. Pour la peine, une petite semaine de croisière en plus ? Mais en même temps, si tu ne tiens plus, c'est pas une bonne idée ! Donc à toi de voir, si tu te sens, fais encore quelques jours de Croisière, ( meme peut etre 5 ) histoire de réparer les dégâts... surtout ne touche pas à la balance meme si c dur ! et puis quand tu te sens plus, passe en conso ! sans faire d'écart cette fois !

Qu'est ce que t'en dis ?

Attend l'avis des autres, et fais un p'tit package !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 28/07/2011 à 15:18

bonjour

alors comme les 2 dernieres messages, ressaisit toi et non tu n es pas nulle

mais ne continue pas ta journée craquage je pense !!!!!!!!! tu risques d une , d avoir encore plus mal au ventre et deux, ta balance ne va pas aimer!!!!

enleve de tes placars tout les trucs que tu ne dois pas manger, enfin sauf si cheri ne fait pas dudu

voila

bonne aprem

Posté le 28/07/2011 à 15:32

c'est surtt bb qui fait pas dudu en fait lol... et étant donné que c petits pots maison et que c'est trop bon c dur entre les ptites semoules, les ptits laitage, les ptits flans, les ptits pots -surtt de fruit hummmm-

au réveil de bb c'est dehors jusqu'à 19H ( heure de son repas) et après je monte sur le vélo elliptique en essayant de tenir au moins une heure à rythme modéré devant la tv en buvant de l'eau au max

en fait je crois que là je ne peux plus rien avaler donc j'arrête là la journée craquage ( si j'avais su que je craquerai j'aurai pris un pot de nutella au mag ce matin, j'en reve depuis quelques mois lol), ce soir ce sera bouillon léger avec un peu de poulet et qq dés de tofu...

et balance exit jusqu'à euh, dimanche au moins, d'ici là j'aurai ptètre un peu rectifié...

merci les filles ça fait chaud au coeur tous vos messages, du coup je me remotive, et c'est reparti pour quelques jours de croisière ON VA LES ABATTRE CES KILOS!!!!!!!!!!!!

Posté le 28/07/2011 à 15:37

Au lieu de penser nutella pense dudutella  c'est dans cet etat d'esprit que tu vas y arriver 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 28/07/2011 à 17:31

je vais faire la fille chiante... mais bon...

je voulais juste dire qu'à mon avis, SARAH75310, tu n'aides pas du tout en conseillant, je cite :

si ta craquer aujour dhui

moi a ta place

je continue ma journé de cracage

apres tt

c'est rater

on est censé un minimum se soutenir... pas conseiller aux autres de se lacher sur la nourriture qui n'est pas dudu...

après cette petite paranthèse...

comme te l'on conseillé les autres lola76, si t'as envie de craquer, il suffit de se faire des petits craquages dudu !!! des petits gateaux, du fromage blanc 0%, ignore la tentation ! fourre toi de la nourriture dudu dans les mains !

restes motivée ! plus de craquage, du sport, ça va repartir !

au fait, si tu ne sais pas quoi manger ce soir, y a une post qui a été crée tout à l'heure, y a plein d'idées sympa et qui donne envie !! (enfin, c'est mon avis !)

http://www.proteinaute.com/forum/une-dukette-en-panne-dinspiration-pour-le-re(...)

bon courage !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 28/07/2011 à 19:46

tiens, fais toi un Wrap à ma façon : galette au son, tu la mets à plat, avec une tranche de jambon, la béchamel DUDU et tu rapes de la courgette dessus, et tu roules ton wrap !!! c'est la galette qui déchire !!

biz et bon courage