Entraide des filles de la reunion 974

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Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2013 à 07:34 merci de tes conseils karinna j ai blindé mon congélateur avec des légumes vapeur et des aromates! je ferais une bonne ratatouille pour congeler des portions quand je serais en PL

karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2013 à 17:00 Voilà Ma phase d'attaque est terminé. J'ai pas encore fait de sport et j'ai perdu 2.2 kg, donc c'est cool quand même. Pour l'instant ça va, c'est pas trop compliqué et je trouve que la viande ça cale vraiment l'estomac, je ne ressentais pas souvent la faim, et je n'avais pas envie de grignoter. Par contre je n'arrivais pas à cuisiner le poisson. A part les caris de poisson et des fois les fritures, je sais pas trop faire grand chose ses cotés là. Donc mes tranches de daurades, j'ai raté 2 fois. Vous avez des recettes poissons les filles?
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2013 à 08:02 Les papillotes c est super simple à faire! tu mets ton poisson dans le papier d'alu, tu mets des rondelles de citron, un peu de tomate, les aromates que tu veux, moi j adore l'échalote!!! sel poivre et tu mets une vingtaine de minute au four! c est fondant c super bon tu peux aussi faire une marinade avec sauce soja, citron, sel, poivre, thym et tu mets au barbecue! j ai teste pour les sardines , t as le croustillant Bon courage
karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2013 à 19:09 Bsr les filles jetais chez super u camelia ce week end et il y avait du carré frais ail et fine herbes et du normal!! Par contre ca reste tjrs excessif!
karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2013 à 19:09 Bsr les filles jetais chez super u camelia ce week end et il y avait du carré frais ail et fine herbes et du normal!! Par contre ca reste tjrs excessif!
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 07:32 Coucou, perso vu le prix moi j'en ai jamais acheté, j ai plutot misé sur le fromage blanc et les yaourts 0%. regarde dans les recettes du site mais y a moyen d en fabriquer avec du fromage blanc! parcequ à 8 euros la barquette de carré frais c est de l'abus quoi
roron974 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2013 à 04:49 Salut les filles Bienvenue à tt monde.J'ai ouvert ce post et je n'ai pu etre présente.Sinon changement depuis lundi dernier je ne fais que pl et le dimanche midi un peu de riz.C'est un choix car je ne supporte plus les pp.Etant une ancienne dudu je n'arrive plus à faire le pp ca m'écoeure.Comme je veux maigrir cette alternative me convient et je noterai mes évolutions.Depuis la semaine derniere moins frustration..Bonne journée@+
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2013 à 07:46 Coucou ronron, ben ecoute bon courage à toi Ton poids descendra un peu moins vite mais l essentiel c est que ca descende

karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2013 à 18:07 salut les filles, comment cuisiner vous les oeufs et poissons svp. j'ai essayer mais à chaque fois c'est le nul.
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2013 à 19:13 oeuf mimosa? mais j ai pas encore teste oeuf au micro onde : dans un ramequins tu mets du jambon de poulet/un oeuf dessus/sel /poivre/echalote ou epice que tu aimes et 30 sec au micro onde!!! apres tu peux les faire à ce que tu veux! mais attention de surveiller sinon l oeuf explose et vla le micro onde ;p crème anglaise lait/edulcorant/oeuf des gratins de legumes : base du gratin lait/oeuf/sel/poivre oeuf dur dans une salade oeuf mollet poisson en papillote, poisson en barbecue, poisson avec une sauce dukan... tu regardes les recettes du site? brandade de poisson avec chou fleur pour remplacer les pommes de terre
karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2013 à 15:08 Sur le site j'ai pas essayé tout, sinon des fois je fais selon mon frigo. Mais à la fin du mois, je penses que quand je vais refaire les courses , je vais varié un peu plus là. Et puis j'ai pas de four, je n'ai qu'un micro-onde. Déja pas si mal! Mais là je rêve de grillade!!! Miammmmm. Papillote je vais m'y mettre, on m'a offerte une papillote tupperware y a quelques moi. Et j'avoue très peu utiliser. Je vais sérieusement éplucher les recettes du site.
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2013 à 16:28 la papillote moi j adore! c tout simple a faire tu mets ce que t aimes et c rapide sans preparation! mais sans four c un peu galere t es de quel coin karinna?
karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 06:21 En fait on est deux sur le pseudo, ma soeur et moi. Et en général c'est la première qui peut répond au poste qui le fait. On fait dukan ensemble et ça aide bcp. Et puis on manquera pas d'être présente sur le forum. On habite toutes les deux sur ste clotilde. Et toi t'habites ou? Hier j'ai essayé poisson pané avec un ti gratin couverte et dessert bioflan. Mes invités n'ont rien vus. Ils ont juste demandé avec quoi j'ai pané. J'ai dit son avoine et ct bon pour absorber graisse, etc. Et que le flan était du bio. Tout le monde s'est régalé, tu passes un peu pour le moune qui mange pas n'importe quoi comme un zoreil. Sinon, ça c'est bien passé. Mais je retiens le poisson.
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 08:00 moi je suis sur les hauts de st leu!
karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2013 à 22:08 salut les filles j'ai un conseil à vous demandez. Je me dis peut être que ça ne rentre pas dans le cadre de ce post, ou peu être si. Ca fait parti de l'entre-aide mais d'un autre genre. J'ai un mariage au mois d'octobre, donc dans 2 semaines. Vous savez ou je pourrais trouver des vêtements sympathiques pour ce genre de soirée en taille 50/52? Je vais essayé en ville de saint denis. Mais à l'idée d'y aller ça me fatigue déja. Je sais pas si ça vous est déja arrivé, d'entrer dans un magasin de trouver pleins de vêtements sympa mais pas à votre taille et ensuite, de passer devant le miroir et de se dire : ben on fait trop le poids! Pour une fois je vais dépensé un peu pour aller à un mariage, et chercher quelque chose de jolie, mais c'est pas gagner. Et en fin d'année il y a encore le mariage de mon frere: thême bleu, blanc et argent.
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 05:56 Y a un magasin a saint paul sur la rue principale, mais je sais pas l adresse. J y etais allée pendant ma grossesse et du coup ma mère avait regarde les fringues! sinon saint louis aussi c possible de trouver je pense! apres c sur que s'habiller quand on est ronde c moins evident ah la halle aux vetements aussi dans l espace grande taille. Après en plus simple... tu trouves une robe noire bien coupée et tu l habilles avec une jolie echarpe, du mets de belles chaussures assorties a l echarpe!! des bijoux!!un maquillage et une super coiffure comme ca tu te ruines pas pour des fringues que tu remettras jamais et les accessoire tu peux t en resservir...

karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 19:59 Oui c vrai. Surtout si je perds du poids avec dukan je ne mettrais peu etre plus. Pas mal la tite robe noir, faut juste trouver ça lol.
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 22:44 courage tu vas trouver
sabine974 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2013 à 08:17 Karinna cc tu trouvera des robes de grande taille chez goulam moula moi aussi j ai un mariage le mien c est le 12 octobre chez goulam tu as juska la taille 66
ninou974 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 07:52 Bonjour j'avais crée ce post la'année derniére .Les choses ne sont pas ameliorés j'ai pris 6 kg de plus qui dit sur 21 kg de perdu j'ai repris 17 kg en 4 ans.Mais bon j'ai encore de la chance,ca aura pu etre pire .Je faisais du sport peut etre pourquoi je n'ai pas tt pris.Je me reprends en espérant c'est la dernière par contre je me fixe plus d'objectif hallucinant comme avant atteindre les 58 kg.Je crois que c'est imaginable et ca me force dans excès à fond regime et me relacherensuite .Je démarre ce matin avec 75 kg et souhaite perdre plus ou moins 10 kg.Mon nouveau pseudo est ninou. Je n'aime pas les pp mais faut passer par la.Mon experience après 4 ans c'est le seul regime qu'on perd réellement et rapidement.Mais faut assurer en gardant les bonnes habitudes.Si vous voulez papoter c'est avec joie de partager ce ti bout chemin ensemble.
mumulela 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 09:01 Bonjour a toutes !!! j'ai déjà perdu une vingtaines de kg grace à DUDU il y a quelque semaines je me suis achetée mon premier jeans depuis que j'ai perdu (taille 44 alors qu'avant je faisait du 48/50) donc un pure bonheur J ai arreté DuDu depuis Décembre je n'avais pas repris mais ces dernières semaines je suis pas mal stressée car j'étais en plein concours et j'ai repris 2kg je veux pas tous reprendre !!!!! donc je veux m'y remettre mais j'ai du mal à gérer mon stresse, mes angoisses ..... vous n'auriez pas des petites astuces pour que je puisse gérer tous ça

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