Entre parenthèses...

Posté le 01/09/2016 à 19:12

Salut,

c'est plutôt une sage décision ! tiens le coup !

Posté le 04/09/2016 à 21:55

Hello !

Bon ben moi ça a l'air de fonctionner mon " rėéquilibrage" à ma façon. Je descend doucement, pas de frustration, pas de faim pour le moment. Pas envie de manger tout et et n'importe quoi a n'importe quelle heure etdans n'importe quelle quantitė !

Posté le 08/09/2016 à 09:25

Salut,

Plus personne, je me raconte ma vie à moi-même alors...

Sage côté régime à part des tolérés... dans des quantités tolérées et yoyo balance +500, -500. Bon, ça semble redescendre aujourd'hui, 72.6.

Journée pl : poivrons farcis avec tofu, carré frais, ciboulette et blanc d'oeuf et konjac sauce bolo. Voilà...

Sinon, vous racontez quoi ?

Bises

Posté le 16/09/2016 à 10:15

Bonjour les filles

Me voici revenue aussi de mes vacances prolongées.

j'essaierais de venir le plus possible, mais je vous avoue que j'ai l'impression de parler dans le vide quelquefois avec vous, surtout Mais qui est dans sa bulle!

j'espère que tu ne le prendra pas mal Mais, mais j'ai remarqué que tu ne reponds pas souvent à ma conversation et cela me peine un peu.

Je retente donc à la rentrée.

Allez bon courage les filles

et à bientôt.

Martine

Posté le 16/09/2016 à 17:11

Salut les filles,

Vacances prolongées Martine ? ça fait des siècles oui !! t'es partie où ?

je vois que la balance descend doucement mais surement Mais, ben c'est tout ce qu'on lui demande, qu'importe la méthode;

Et pour moi, 2 semaines de stagnation, je crois que j'ai eu la main lourde sur les tolérés, alors je vais tenir un "journal de bord" quotidien de tout ce que je mange pour bien me rendre compte. Tant pis pour vous, vous allez subir les listes... Je commence maintenant, PL :

- matin : fabrique de "pain" maison : 2 cs de son d'avoine, 1 cs de son de blé, du psyllium pour la consistance, 2 blancs d'oeuf et le tout au four.

- midi : 1 boite de thon avec coeurs d'artichaut, vinaigrette, 1cc huile olive, vinaigre balsamique et moutarde, Fb chèvre (rapide, pas le temps de faire mieux)

-17h (maintenant quoi...) : FB chèvre, 1 part de cake (farine de soja, de lupin, oeuf, tofu soyeux et baies de gogi et épice, un peu d'huile de noisette et éduclorant), ça dépasse pas 1 toléré, en plus c'est pas mauvais et ça cale parce que ce soir je vais nager.

- tout au long de la journée : café, thé vert, coca 0, eau, ah si j'ai mis du lait d'amande sans sucre ajouté dans mon café ce matin (je consomme de moins en moins de lait de vache, et quand je regarde la composition c'est pareil que des trucs à volonté ou tolérés).

- ce soir en retour piscine, poisson

J'hésite à grignoter des fèves de cacao crues, 5 : ça fait pas lourd en sucre et gras, y a plein d'anti oxydants et c'est bien pour la santé !, c'est amer mais ça me coupe l'envie du sucre... le truc c'est que je pense que c'est pas autorisé...

Voilà pour J1, en espérant ne pas me lasser de tenir mon journal de bord... après c'est vous que je risque de lasser... y aura plus qu'à pas me lire !

Bises

Posté le 19/09/2016 à 07:03

Bonjour les filles, bonjour martine  

Voila, un mois de " faire attention" ... Mais sans contraintes, Comme j'ai dit plus haut, pas trop de gras pas trop de sucre, des quantités raisonnables de tout, aux heures normales des repas .. Tout bien quoi ( ah oui mais non, toujours pas de sport, que je vicrais comme une contrainte)

Sans effort donc, perdu 6 kilos. ... Je pesais 89,3 il y a pile un mois. 83 ce matin  ! On continue, c'est trop facile jusque là.

Je ne me suis donné aucun objectif de poids ou de durée, juste me sentir bien dans ma peau..

Posté le 20/09/2016 à 11:35

Bonjour les filles

Je vous relis régulièrement et je vois que les efforts paient

Moi je stagne vers le haut, il faudra donc que je me remotive pour reperdre ces kilos qui s'accrochent à vous ..... 

la façon de faire je la connais mais que de "tricheries" pour moi en ce moment.

Dur de s'y remettre

Bises et bonne journée à toutes

Martine

Posté le 23/09/2016 à 08:20

Salut tout le monde.... (de filles à priori. ..)

Je le présente. ..Mpee du 27.. 56 ans et la grande pêche habituelle toujours en mouvement et très occupée. .. 2 enfants adorables 26 et 28 ans...

Un amour dans la vie depuis 10 ans. .

Bah moi j'ai des trucs à vous demander. ..des doutes. .aussi

Vite fait parce que boulot dans 5 mn.

Proteinaute démarrage 15 août avec son livre de bord..(génial. . Motivation conseils...et tout et tout)

Résultat 15 septembre soit 1 mois après. ..MOINS 6 KG

Le truc c'est que mon visage aussi à maigri.. on me dit tu as l'air fatiguée prend des vitamunes...etc les bajoués qui pendent davantage. . J'ai un rdv esthetiqie en novembre ...

Bref..c'est trop rapide. ..?? Le deal c'était moins 10 kg en 2 mois..je le suis fixée 30 octobre. ..jour anniversaire  

Bref..un peu au secours. .ça fait une semaine que je plafonné à 66kg.. privations un peu quand même. . Plus de fruits. .etc

Qui veut bien me remonter un peu le moral. ..

Bisous à tous mpee27

Posté le 25/09/2016 à 09:47

Salut les filles,

Salut Mpee, bienvenue,

Désolée de ne pas avoir été présente cette semaine, comme tout le monde reprise surbookée... ah c'est pas une excuse ?

Alors je vais faire mieux maintenant et pour papoter avec vous et pour tenir ce fichu livre de bord de ce que je mange ! J'ai prévu une journée pp (ah voui, je vous ai pas dit que j'ai pas été trop sage cette semaine, c'est original... et c'est vrai que de se tenir aux bonnes résolutions est plus facile à dire qu'à faire), sauf que je suis invitée chez une cousine cet aprem (vous croyez qu'elle fait des gâteaux dukan? !!!).

Ton idée du budget bouffe est pratique, je le fais déjà; comme je n'utilise presque que ma CB, pour la bouffe, je retire du liquide en début de mois et faut que ça tienne jusqu'à la fin sans faire de nouveaux retraits. Ca m'évite les achats compulsifs en dégainant la CB, on se rend mieux compte de ce qu'on achète !

6 kg en 1 mois, c'est super Mpee, et c'est vrai rapide, alors ton petit corps va faire un peu de résistance. C'est là qu'il ne faut pas céder, par expérience (je ne généralise pas, juste je te dis ce que je "subis"...) il peu y avoir des phases de stagnation (voire ça remonte) pendant 3 semaines et puis brutalement, va savoir pourquoi ça redescend rapidement.

Bon, les filles, comme dis martine, stop aux tricheries !

Bises, je vais à la piscine, je continue toujours, aquabike ce matin et des longueurs de palmes pour le popotin et les abdos... suis même allée chez décath... hier pour acheter de nouvelles palmes sur les conseils d'un maître nageur pour travailler plus cibler... dixit "celles que tu as depuis l'année dernière c'est bien pour barboter et commencer à se muscler, maintenant faut que tu passes à plus sérieux, sinon tu perds ton temps"... et ben je suis vachement fière de mes progrès !!! petits, certes... bah faut se contenter de se qu'on a !!!! 

Bises, je vous raconterai le "goûter" ce cet am... pff encore une journée dézinguée...

Posté le 26/09/2016 à 22:22

Salut les minettes,

Alors "goûter" chez la cousine: mort pour la journée pp mais ça aurait pu être pire, champagne et un tu bout de gâteau.

Je fais une formation pendant 2 jours et pas possible de faire à manger : à midi c'était salade (pas terrible", fromage blanc avec coulis de fruit et un ti morceau de pain. Aquazumba ce soir avec palmes après, ah oui sont chouettes mes nouvelles palmes !! roses et elles font travailler les cuisses et les fessiers top !!

Vivement mercredi pour refaire la popotte.

Bises, vais pas tarder à aller faire dodo

Posté le 10/10/2016 à 17:07

Salut les filles,

Ouh la la, pas bien ça fait un moment que je suis pas passée faire un coucou...

Alors en ce moment malade avec un rhume mémorable, paraît que c'est dans l'air du temps.

Côté balance, du mieux 71;3, pas de quoi délirer m'enfin bon c'est toujours ça de pris ! Quand même avec tout ce que je fais et c que je mange pas... y a de quoi déprimer !!

Exit mes bonnes résolutions de journal de bord quotidien de régime dudu.

Bises à toutes, j'espère que vous allez bien

Posté le 11/10/2016 à 08:47

Bah oui, presque tout le monde a disparu...

Toi aussi tu t'en sors bien !

71,1 ce matin, -200 g, allez encore un petit effort pour les 65... je me prépare déjà à la conso; c'est pas tout de perdre, le jeu c'est de pas reprendre...

Ce serait bien que je me bouge pour aller bosser, j'ai pas vraiment d'horaires à respecter en ce moment, ça c'est bien; mais alors qu'est-ce que je me traîne !!

Bises