Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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jo65
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Proteinaute dynamique
Posté le 25/01/2017 à 10:11
hello les coupines
Futurebombe, tu veux que je demande à ma frangine comment elle a fait ? (elle est tombée amoureuse de son médecin....et ils sont mariés depuis 30 ans )
Bon pluie aujourd'hui pffff
Et hier soir j'ai fait une crise haribo mais c'était trop bon
Et vous, quoi de neuf ?
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martmoun
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Proteinaute expert
Posté le 27/01/2017 à 10:06
Bonjour les filles
Ici ce matin un beau verglas d'eau alors qu'on attendait un rechauffement
Enfin d'après la télé cet après midi il devrait faire 6° on verra bien
Alors comment allez vous les filles ??
Bises et à demain
Martine
jo65
1180 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 28/01/2017 à 10:35
Hello
Je bosse aujourd'hui alors juste pour vous faire un p'tit coucou du bureau, Toujours pas d'internet chez moi. Normalement ce sera réparé vendredi prochain au plus tard....punaise , Orange m'a fait une belle cagade !
Ici le soleil pointe doucement son nez....pourvu que ça dure , j'aimerais tellement faire un coup de kayak demain et essayer ma nouvelle combi
J'espère que tout le monde va bien
Bonne journée et à la semaine prochaine
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martmoun
4015 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/01/2017 à 11:36
Bonjour les filles
Courage donc JO car cet Internet nous manque bien .. que faisions nous avant ???
Bon week end
Martine
FutureBombe
1459 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 28/01/2017 à 18:40
Salut les filles,
Excellent Jo, ta soeur qui a épousé son toubib !!! c'est vrai que le mien est bô gosse... mais un peu perché quand même... limite je me suis fait engueuler parce que je suis venue trop tôt : "pas surinfectée..." ben p.t... encore heureux ! pardon docteur d'avoir craché mes poumons toute la nuit et d'être au bout de ma vie ce matin et semble-t-il de ne pas nécessiter d'antibio dans l'immédiat. Bref, il m'a prescrit des m*rd*s et je tousse toujours, sans fièvre. J'ai animé 2 jours de séminaires avec une voix bien masculine et que des médecins (tous morts de rire quand je leur ai raconté mes mésaventures, et pas un seul pour me réexaminer..., juste à la fin des 2 jours un timide "t'as une belle bronchite quand même", ah bon !!). remarquez, ce qui est pratique avec une bronchite, c'est que tu sais où sont tes zones de faiblesse : les abdos du bas et le périnée sont au top, par contre j'ai mal au abdos du haut... ça fait 4 jours qu'ils contractent à bloc quand je tousse !!!
Va faire beau demain Jo pour le kayak ?
Ca va Martine ?
Allez bisous
jo65
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Proteinaute dynamique
Posté le 30/01/2017 à 08:31
Coucou les filles
Oui Futurebombe, il a fait très beau !
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jo65
1180 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 30/01/2017 à 08:34
la photo est "voilée" à cause de l'étui étanche de mon tel...
Ma combi et les chaussons sont top ! suis trop contente ! presque eu trop chaud...faut dire j'ai pris une combi en 5 mm d'épaisseur....par contre bonnet indispensable j'avais un look d'enfer
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jo65
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Proteinaute dynamique
Posté le 30/01/2017 à 08:41
Je vois que tu positives FB...faire ses abdos grâce à la bronchite
J'espère quand même que ça va mieux aujourd'hui ! et couvre toi quand tu
Martine comment vas tu ? les températures remontent un peu chez toi ?....
Bonne journée les filles
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FutureBombe
1459 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 30/01/2017 à 16:01
C'est joli la photo. une combi qui tient chaud, à quand même !
Je suis sage Jo, je vais pas à la piscine... ça me manque...
bises les filles
jo65
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Proteinaute dynamique
Posté le 31/01/2017 à 12:47
Un p'tit coucou en vitesse, car j'ai un boulot de folie en ce moment
Futurebombe, j'espère que tu vas vite te remettre , prends soin de toi
Martine, tout va bien ? on ne te voit plus.....
A bientôt les filles
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martmoun
4015 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/02/2017 à 16:49
Si si je suis là les filles
Mais pas eu le temps de vous lire ces derniers jours
Il fait de nouveau dds températures largement au dessus de 0 heureusement car c'était pas facile ce verglas.
Mais bon on est en hiver aussi.
Viviement que les jours rallongent déjà ce sera mieux pour le moral
En principe, je refais regime, je ne sais pas encore quelle version sevère ou escalier, après le 10 février.
J'espère ne pas flancher car depuis octobre j'ai pris 6 kilos.
Voila ce qui arrive quand on relache
Bon j'espère vous relire rapidement
Demain journée chez ma fille
Bises à toutes
Martine
jo65
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Proteinaute dynamique
Posté le 03/02/2017 à 19:48
Coucou les filles
ça y est , enfin le week end et demain, je n'irai pas bosser, ça attendra lundi
Et j'ai enfin retrouvé ma ligne internet !
Bon ben moi, excepté un boulot de pure folie en ce moment, rien de spécial
Et vous ?
Futurebombe,ça va mieux ?
Martine, tu t'es décidé pour quelle version ? escalier ou classique ? il te reste encore1 semaine pour y réfléchir.....mais si tu as déjà peur de flancher, tu devrais peut être opter pour l'escalier.....pour seulement 6 kilos
Ils prévoient de la pluie ce week end pfffff
Bon week end les filles
A bientôt
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martmoun
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Proteinaute expert
Posté le 08/02/2017 à 08:52
Bonjour les filles
Que devenez vous ???
On se cache sous sa couette
Bientôt le printemps tout de même allez revenez !
Martine
jo65
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Proteinaute dynamique
Posté le 10/02/2017 à 20:09
Coucou tout le monde !
C'est le calme plat par ici de nouveau ?
Je suis en week end...bien mérité ! une semaine ...je ne saurais comment vous dire....des journée à n'en plus finir, un stress qui m'empêchait même de manger et me provoquait d'affreuses douleurs abdominales....bref, suis un peu soulagée maintenant !
Sinon côté poids ben avec tout ça, j'ai perdu encore 1 kg ...mais je ne me fais pas de soucis, je vais vite le reprendre ce week end
Et vous, quoi de neuf ? je sais même pas le temps qu'il va faire demain....ni ce que je vais faire....excepté me requinquer un peu
Bon ben j'espère que vous allez bien
A bientôt
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martmoun
4015 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/02/2017 à 18:28
Bonjour les filles
Alors on ne vous voit plus ...
Je m'ennuie de vous et en plus j'ai besoin de votre soutien car je viens de m'y remettre doucement.
Je vous attends avec impatience
Martine
jo65
1180 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/03/2018 à 08:10
toc toc toc....y a quelqu'un ?
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Mais
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Proteinaute expert
Posté le 19/03/2022 à 09:15
ouh la bonjour les filles...
Il y en a qui viennet encore ici ? tata, joe, futire bombe, martmoun, nanouka, peter... j'en oublie, peut etre les meilleurs, excsez-moi. Je reviens apres la cata (de 76 à 59 kilos en 2011... 90 au compteur aujourd'hui)
Je n'aurais jamais dû faire ce premier régime au dela de la perte de 5-6 kilos mais j'étais juste mal dans ma peau, au bord d'un burn out. La communauté que j'avais trouvé ici et l'énergie que m'apportait tous ces échanges et ce sentiment de puissance à chaque kilo perdu me faisaient tenir.
J'ai changé de boulot, puis divers aléas d'un autre ordre... et la maintenant en surpoids, vraiment !... (je viens de perdre les 5 kilos qui me classaient en obésité modérée il y a un mois, quand même), ma retraite se profile, le boulot ne sera plus un boulet... Mais mon poids, cette fois-ci oui :(
C'est donc reparti, me voila en croisiere pour une vingtaine de kilos !
Si vous passez par là... anciens ou nouveaux proteinautes, faites moi signe !
Mais
5226 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/03/2022 à 17:56
Sinon je vais alerter Anne-Laure pour les spams sur le site :( Elle ne s'en est pas encore aperçu, je pense...
eve6532
3880 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/03/2022 à 23:54
Mais je suis comme toi beaucoup perdu avec Dukan et beaucoup perdu
A présent je m'y remets et j'avoue avoir besoin de soutien
Mais
5226 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/03/2022 à 09:04
coucou eve ! Tu repars au même poids que moi alors ? on va y arriver, c'est vital. .. c'est la derniere, t'en fais pas, on va se serrer les coudes.
Mais
5226 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/03/2022 à 09:07
En plus je regarde... elles sont quasi paralleles nos courbes ! @eve6532
Mais
5226 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/03/2022 à 06:44
Bob ben je vais continuer mon petit bla bla toute seule... Je suis peut etre la seule à avoir rechuté du coup !
Pour ce dernier retour (je devrais dire ultime, mais nul ne sait de quoi est fait demain... ) je n'ai pas fait d'ataque, je suis partie direct en croisière, je ne me pese que lorsque je me sens bien... et je ne note le poids sur la courbe que s'il est à la baisse.
89.9 ce matin ! passé la barre des 90 yououuuu!
on continue
Donnez des nouvelles ! je ne peux pas croire que vous n'avez pas la nostalgie de cette époque de marche vers la conquete de la légéreté ! (dans tous les sens du terme)
à bientôt !
Les nouvelles aussi, me laissez pas comme ça avec un vent, faites moi coucou
Utilisateur136321
Posté le 24/03/2022 à 10:18
Bon allez un ptit coucou
Ex Proteinaute, j'ai bien envie de m'y remettre pour re perdre les kilos repris.
Tout d'abord bravo pour ton changement de dizaine.
Tu es plus courageuse que moi pour recommencer mais je dois bien avouer que les beaux jours qui arrivent me donne envie de me reprendre en mains.
Bonne journée à toi.
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mais
5226 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/03/2022 à 07:00
Coucou Dukani... Je ne sais pas si c'est du courage ou de l'inconscience bref
ça fait un mois et demi que je suis repartie en croisiere contre mon surpoids. J'arrange un tout petit peu le regime à ma sauce. J'ai ré-inventé ma galatte du matin par exemple
2cs de son d'avoine, 1cs de son de blé, 2 galets de lait de coco fondus (picard), 1 cc d'eau de fleur d'oranger et 1 blanc d'oeuf
C'est super bon ... mais je fais quoi avec les jaunes maintenant ?
(c'est bizarre, c'est une question que je ne me posais pas il y a 10 ans, je les jetais sans remord ! Est-ce que je serais devenue rapia avec l'age ?)
Mais
5226 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/03/2022 à 12:40
J'ai fait un flan : 1 litre de lait, de la vanille en poudre, les 6 jaunes mélangés avec une CS de maïzena, un CS d'edulcorant liquide et un sachet d'agar agar... on chauffe en remuant jusqu'à ce que ça nappe un peu le cuillère... dans un moule et au frigo une fois un peu refroidi
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