Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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reglisse03600  84 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2023 à 22:43 Bonsoir , Je suis en conso . Les matins et midis se passent bien mais les soirs , j'ai très envie de sucré ...de desserts Yaourt , fromage blanc , gâteaux, tartes ... Pas forcément des interdits...même des desserts dukan . Je voulais savoir s'il était possible de ne faire des repas uniquement de desserts Dukan même sans tolérés ??? Merci pour votre aide 
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AnnaCharlotte  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/03/2025 à 18:26 Alors, pour vous aider, voici quelques précisions qui pourraient vous être utile. Donc, il est par exemple possible de choisir un repas composé uniquement de desserts compatibles avec la méthode Dukan. Toutefois, attention, ceci est valable à condition de respecter les recommandations de la phase actuellement suivie et d'éviter certains ingrédients problématiques si nécessaire. Pour équilibrer votre alimentation, pensez aussi à intégrer des desserts riches en protéines comme des flans aux œufs, du yaourt grec au son d'avoine ou des soufflés sans sucre pour maintenir un bon niveau de satiété et éviter les petites fringales. Vous voyez, finalement, il ne s'agit de rien de bien compliqué, il suffit simplement de contrôler les portions pour rester sur la bonne voie. Et pour quelques idées supplémentaires sur la manière de concilier plaisir et équilibre, vous pouvez consulter : https://wellness.doktorabc.com/fr/savoir-vivre/noel-dietetique-comment-prep(...) 
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