Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Lorea64  35 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2016 à 10:38 Bonjour, Je stagne depuis une dizaine de jours à peine -300 gr et je sens que ça devient plus difficile pour moi de résister... Je passe donc à l'escalier nutritionnel, il me reste 2,8 kg à perdre pour atteindre mon objectif. Je me dis que ça me fera un passage à la consolidation, plus cool Certaines d'entre vous ont elles fait ainsi ? Votre expérience svp ? Bonne journée 
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choupette51  1562 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 17/02/2016 à 09:23 BONJOUR LOREA
Nous avons a peu pres la meme morphologie, je mesure 1m75 et mon objectif est le meme que toi, bon 68 kg m ira bien, me reste 5 bon kilos a perdre
Pour ma part j ai commencer avec 6 jours d attaques, une réussite évidement
Et j ai attaquer directe l'escalier, en fait je n avais pas envie de me priver de fruits !! indispensable pour moi qui fait pas mal de sport.
Oui je t encourage a faire l escalier, sauf que la perte est moins importante que les autres methodes mais moins frustrante, suffit d avoir la motivation et la patience.
Bon régime 
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