Escalier nutritionnel: départ lundi 24 mars

Posté le 17/03/2014 à 12:41

Coucou les copines; je suis une dukanette qui a fait ses preuves avec l'ancienne méthode mais force de découragement à cause de ma vie perso et ma vie pro, j'ai abandonné et au fur et à mesure de mes déboires, j'ai repris au point de dépasser mon poids de novembre 2012. je voudrai cette fois ci retenter le coup, je propose à toute celle qui veulent bien re commencer ou tout simplement commencer Dukan, de se donner rdv le 24 mars prochain pour tester cette nouvelle façon de s'alimenter à la Dukan.

Bisouuu

Posté le 18/03/2014 à 06:23

Coucou Jka67, je suis trop contente d'avoir ma première co-équipière!!! je fais également ma liste de courses et on se dit à lundi!!

bisouuuu

Posté le 18/03/2014 à 17:35

coucou

je veux bien faire partie de l équipe !!! cela fait presque 1 mois que je fais ou plutôt survole c'est dernier jours et presque trois kilos mais je SATURE et a vrai dire je ne fais plus çà aussi strictement!!!

je me sentirai beaucoup mieux ds ce programme escalier plus que 4 kg on y crois !!! on fait passer les élections et on s'y mets les filles !!!!!

Posté le 19/03/2014 à 07:57

J'ai goûté un yaourt 0% aromatisê à la pêche et ù:ai trouve ça très bon. Aucune différence avec des yaourts plus gras. Idem pour le sucralose. Je suis très contente!!

Ça vous tente de partager nos menus?

Je fais les courses le mardi, je n'ai donc acheté que pour commencer la journée de lundi :

- petit dej : galette son, fromage blanc et jambon

- dej : omelette aux herbes - roulé de bacon au carré frais - yaourt

- goûter : laitage

- dîner : steaks marinés vinaigre balsamique, rillettes thon et île flottante

Mon mari a halluciné pour les îles flottantes

Posté le 19/03/2014 à 10:17

Bonjour par ici,

Moi j'attaque demain l'escalier nutritionnel, je peux me joindre à vous ?

Bonne journée !

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Posté le 19/03/2014 à 11:52

Bonjour, puis-je me joindre à vous?

Nathalie 34 ans. Maman d'un petit garçon de bientôt 7 ans, et un chéri depuis bientôt 15 ans.

j'avais fait dukan en 2012, perdu 20 kg assez facilement. (de 83 kg j'étais descendue à 63 kg pour 1m69)

Après divers soucis, j'ai repris 13 kg.....

J'ai essayé de reprendre dukan 3-4 fois mais pas moyen je ne tiens plus  :-(

Je me suis donc dis que j'allais reprendre mais avec cette méthode de l'escalier.

Ici j'aimerais arriver à 66 kg (bcp de personnes me disaient que 63 kg c'était trop bas, trop creusée dans le visage....) et de toute façon je pense que pour moi c'est trop bas, je n'arriverais jamais à stabiliser donc je me donne un objectif plus "correct".

Posté le 19/03/2014 à 20:37

Kikou moi aussi je commence ce lundi...dudu a change ma vie j ai pese jusqu a 95 kg pour 1m62 et je fais entre 66 et 65 kilos depuis plus de deux ans...et la je voudrais perdre 3 /4 kilos donc la nouvelle methode tompe a pic en plus je pars a la plage dans 1 mois et 3 semaines..j ai commence le bouquin mais je suis qu au debut...je travaille pas vendredi donc je vais lire le livre pour bien debuter lundi...courage a toutes !!! On va y arriver le doc a change ma vie donc je lui fais confiance a 2000%

Posté le 20/03/2014 à 09:08

Aujourd'hui c'est la journée du bonheur!

Posté le 21/03/2014 à 10:21

Coucou, comment allez vous?

Pour moi hier PP, aujourd'hui PP aussi, ce matin 2 FB avec son avoine, midi, thon et viande de grison, ce soir, certainement trois oeufs et jambon.

Je suis remotivée!

Normalement je commence l'escalier nutritionnel lundi mais si je vois que lundi (normalement PP) ce n'est pas trop difficile je pense que je ferai encore la semaine prochaine 2PP/2PL et quand je sentirai que je vais décrocher je passe à l'escalier.... Pas mauvaise idée si?

Je me tâte lol

Posté le 22/03/2014 à 14:26

Bonjour mes dames,

je lu votre message et ça m'aide à motiver et intégrer votre équipe si vous me permettez.

Je me présente, cela fait 6 mois que j'ai éssayé de perdre mes 13kg en plus avec la méthode classique, j'ai eu haut et bas et beaucoup de craquage. J'ai perdu que 6 malheureux kilos pour le moment (voir la courbe).

j'ai 37 ans avec 2 enfants à bas âges, j'ai failli tout abandonner quand j'ai pris connaissance de la nouvelle méthode de dudu "escalier nutritionniste".

Je me suis lancé la semaine dernière et j'ai perdu 1,1kg en 3er jours mais à ma grande surprise j'ai tout repris jusqu'à hier, est ce que j'ai loupé un truc? ou j'ai abusé de toléré? ou ça ne me vas pas? aucune idée mais je veux bien redémarré avec vous dès demain et se motiver mutuellement...

voilà ma petite histoire...

à plus ! Vous pouvez m'appelez Véro : c'est mon prénom...

Posté le 22/03/2014 à 18:21

Ah.... Dernières heures avant le grand jour!!

On va y arriver, il n'y a pas de raison!!!

Posté le 24/03/2014 à 09:57

Coucou les filles!

Comment allez vous en ce premier jour!

Véro, bienvenue parmis nous! Beaucoup ici on un peu le même parcous, bien perdu au 1er dudu, puis reprise, essai de reprendre 2 - 3 fois dudu sans y arriver.

Et nous voici à l'ecalier......

Courage à toutes!!!!!!

Aujourd'hui donc PP, pour moi ce sera:

Matin: 2 FB ave le son d'avoine, café avec lait écremé

Midi: 2 oeufs entier + 3 blancs avec du jambin

Soir: blanc de poulet

Posté le 24/03/2014 à 15:11

Coucou tout le monde, je reprends également aujourd hui avec la nouvelle méthode "escalier". j 'ai deja fait l ancienne méthode et repris quelques kg. j espere trouver du soutien avec vous et pouvoir atteindre mon objectif.

bon courage à toutes

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