Escalier Nutritionnel : pour et contre ?

Posté le 22/02/2017 à 21:54

Bonjour les Dudus,

Petite question, j'aimerais savoir si certain(e)s d'entre vous, font l'escalier nutritionnel et les avantages/inconvénients, que vous lui trouvez, par rapport à la méthode traditionnelle.

Je me tâte à passer à cette méthode de plus en plus, car elle me semble, moins frustrante... bien que, je sois à l'heure actuelle en 1PP/1PL.

Pour le moment, j'ai fait de gros écarts les we (je sais, pas bien   ) cause famille et soucis, et la, je me retrouve en période "adéquate" pour reprendre le régime et je me demande, ce qui serait le mieux au final. En plus, je suis toujours autant motivée.

Mon mari, fait le régime aussi de son côté, de manière différente et il perd plus que moi   mais pas grave, ça motive encore plus

Je fais un peu de sport... je dis bien, un peu... et je pense me mettre à la marche sportive (surtout le we).

Merci, merci

Posté le 23/02/2017 à 15:19

Hello.

Je fais actuellement l'escalier. Comme le dit ama3, il y a des avantages, et des inconvénients. Le plus, est que effectivement, il est moins frustrant car tu rajoute un aliment "confort" tous les jours et que psychologiquement, ça aide à tenir. Le moins est qu'il est plus facile de se faire piéger car on consomme des " interdit " le we et que tu peux vite y reprendre goût, et donc reprendre du poids.

Maintenant, si tu le respect et que tu fais du sport, il fonctionne.

J'ai perdu 6 kilos en 1 mois. ( j'en ai 8 à perdre)

Pour l'instant je stagne (ou plutôt je n'ai pas de balance pour me peser...) car je suis en vacances au ski.

J'ai des copines qui m'ont suivi dans cette aventure pour qui le résultat est plus mitigé: manque de temps pour cuisiner et faire du sport, bcp de tentation , de craquage....ce qui met vite le régime en échec.

Il ne faut pas oublier que c'est une methode sur le long terme et qu'il faut s'y consacrer entièrement et ne pas être trop pressé . Certe, elle est moins fulgurante que la méthode classique, avec laquelle on peut reprendre également du poids si on ne la fait pas correctement jusqu'au bout ,mais elle vaut le coup d'être tenté si tu ne te sens pas de faire le 1er dukan.

Bon courage pour la suite.

Tiens nous au courant    

Posté le 24/02/2017 à 09:30

Coucou,

Si tu craque les we, il te sera peut-être plus facile de suivre la méthode de l'escalier car ça reste contrôlé ! !! Tu risque aussi de reprendre du poids en faisant des écarts.  

En tout, peut importe la méthode, reste motivé et pleine de courage.

Bonne continuation à toi et ton mari