est ce que ca va avoir des consequences?

nounette33 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:30 bonjour, les dukanettes, voila aujourd'hui je suis en pp, ce midi 2 escalope de poulet grillée avec yaourt 0% jusque la pas de problème, je mettais préparé un gâteau pour 4 heure mais voila je les manger en entier avec de grosse cuillère a soupe de nutella dukan....je vous donner les ingredient du gateau alors : 2 oeuf, 2 cs soupe de lait en poudre ,2 cs a soupe de son, 1 formage blanc, levure, 2 stick vanille avec quelque goutte d'arome. vous en pensez quoi de mon craquage est ce que je vais ralentir ma perte de poids ou pas???? merci d'avance pour vos réponse

insoma 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:32 mais ne t'en fais pas!
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 19/03/2012 à 15:34 pas du tt pas de panique! ce soir light pour compenser et voila tout est rentrer dans l'ordre! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tichja 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:36 Bonjour NOUNETTE! En principe en croisière tu n'es autorisée qu'à 2CS de nutella dudu, tu le sais??? Avais-tu déjà consommé ta dose journalière de sons???
nounette33 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:36 je culpabilise un peu, jai peur que mon poids stagne alors que cela fait trois semaine que je viens de reprendre la croisière
nounette33 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:37 non j'avais pas consomme ma dose de son vue que je l'avais mise dans le gateau
tichja 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:38 1 CS= 1 toléré
nounette33 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:39 oui je sais mais mon tolere etait la nutella mais je craint d'avoir abusé sue la quantité

tichja 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:41 le lait écrémé en poudre tu en fais quoi??? Quand tu dis que tu en as abusé... tu en as pris combien de cuillères environs?
nounette33 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:47 oups je pensais qu'on avait droit a 3 cs a soupe de lait en poudre sans que ca compte pour un tolere...l'equivalent a 2 cuilliere a soupe mes bien chargé
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/03/2012 à 15:50 Hello Craquage de quoi ?? Je comprends pas.... (le lait écrémé en poudre c'est 2CS par jour mais pas compté en toléré.... Ca va là, ce soir pas de toléré et voilà... Y'a que canderel vanille qui n'est officiellement pas autorisé, mais je comprends pas pourquoi... Sinon tout et OK. Pour 4h un yaourt 0% Et ce soir, repas PP sans toléré pour compenser la "grosse" CS de nutella dukan.
nounette33 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:51 tichja pense tu que si ce soir je manger juste 2 filet de cabilaud et un yaourt 0% CA VA REEQUILIBRE?
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/03/2012 à 15:51 Oups 3 CS pour le laid sorry done OK pour toi http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme_en_poudre-21.html
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/03/2012 à 15:51 Parfait le poisson !
tichja 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:52 Oui bien entendu, tu as le droit à tes 3 CS de lait écrémé! LoooL!!! Pour le nutella considères le comme un petit écart. Mais attention continues ta journée normalement, simplement supprimes les tolérés là.
nounette33 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:52 MERCI MaPinet07 CA ME RASSURE , je paniqué du faite d'avoir manger le gateau en entier avc 2 grosse cuilliere de nutella

nounette33 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:54 merci, tichja tu ma fait peur avc le lait en poudre compris pas de tolere pendant 2 trois jours alors
fat1089 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:56 salut!malheureusement quand on rentre en phase de croisiere,on est vulnerable aux ecarts.en tout cas ,moi j'ai fait pareil.mais il n'y a pas mort d'homme.le positif c'est que tu culpabilise.simplement essai de manger moins ca soir et ca ira.Par contre,fini les écarts.ce ne sont pas des gateau et du dudutella qui vont gagner.bon courage.
tichja 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 15:56 Si tu n'as pas dépassé tes 2 CS de nutella c'est bon! Quand tu parles de craquage on comprendrais presque que tu as vidé le pot! LOOOL!! Pour le poisson tu as raison!
nounette33 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 16:03 merci ls fille, mes apres avoir manger tou le gateau et c deux grosse cs jai eu peur et mal o ventre c'est bete
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/03/2012 à 16:06 Et oui on est vulnérable aux écarts, mais là, ce n'est pas un écart, tu as juste mangé tes tolérés et donc on a le droit, (bon sans doute que les CS devaient être bien belles.... Mais ça va, c'est du nutella dukan quand même ! Un écart, un vrai !!! c'est bien pire... hihi Bonne fin d'après-midi !!
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/03/2012 à 16:08 Le mal au ventre ce peu être aussi le nutella Dukan, il est très laxatif quand on en mange un peu trop ou qu'on a pas l'habitude.....
nounette33 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 16:09 je suis soulager merci a vous, il é vrai que cet ecart ne ressemble en rien a ce que javais avant mdr
Delinka 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 16:29 Houla, ne te prend pas la tête et ne stress pas, ca va retenir les kilos plus que ce que tu as mangé Tu as un peu abusé des tolérés, rien de grave. Tu sais quand je mange mes tolérés en pate à tartiner dudu... c'est plutôt 2 cuilléres à soupe bombée que rase...pas top , mais c'est mieux que de craquer sur une patisserie ou dans un pot de nutella normal. Il faut juste faire un peu attention a ne pas le faire souvent, c'est tout, et puis dit toi que tu t'es fait plaisir, ne prend pas d'autre tolérés aujourd'hui et force sur les protéines ce soir et hop, tout rentre dans l'ordre Bon courage Delinka

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/03/2012 à 18:44 bonsoir j'allais faire la même réponse que Delinka il vaut mieux craquer sur des produits Dukan que sur les aliments interdits donc pas de panique !!!! bonne continuation

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