est ce que j'ai bien compris ?

pitidu57 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 19:29 dm1 je termine ma phase d'attaque de 5 jours a partir de dimanche sa se passe comment ? 1 jour PP 1 jour PL c bien sa ? et je continu a manger a volonté les jour de pp et les jours de pl ?

Utilisateur82011	Posté le 13/01/2012 à 20:09 bsr a toi je pense que ces sa,mes moi je serais de toi je ferait a volonter que en pp,car quand tu mange les legume sa fait beacoup bon courrage a toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/01/2012 à 20:12 Oui à satiété !! Après l'alternance, c'est toi qui vois. Moi c'était 1/1 et tout s'est bien passé. La seule différence avec la PA c'est que les jours PP et PL, tu as droit à 2 tolérés/jour. Bonne croisière Dani
pitidu57 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 20:20 merci vive dimanche que je mange des endives braisés
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/01/2012 à 22:31 Hello A volonté comme en PA, mais 2/3 prot et 1/3 légumes.
rolie 957 messages Proteinaute actif	Posté le 13/01/2012 à 22:41 après ta phase attaque le 1er jour de la phase croisiere est obligatoirement PL apres c'est toi qui vois pour l'alternance du PP/PL après comme dit ericdanielle il y a des tolérés qui viennent s ajoutent dans cette phase
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 13:36 coucou, il faut toujours que le taux de protéines soit supérieur au taux de légumes. Pour les tolérés, c comme les antibiotiques ===> c pas AUTOMATIQUE ! Je pense qu'il est bon de garder les tolérés pour les moments difficiles, quand on sent que l'on va craquer par exemple, sinon, à trop t'y habituer les jours où tu n'auras pas trop le moral, c un coup à craquer sur un mauvais aliment. Allez courage.

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