Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière
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sonina42  162 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2011 à 10:02 Salut à tous! Voilà, j'ai un problème par rapport à mon physique, je ne me trouve pas du tout bien faite. En fait, je suis faite comme une bouteille de perrier! LOL! Et je n'ai plus de poitrine quasiment! Elle est toute petite et pendante... Heurk! A 24 ans ça m'e**erde!! Mon problème plus général est mon corps flasque... J'ai la peau toute détendue et ne sais pas quoi y faire. Je fais du sport quotidiennement et utilise un shorty amincissant le plus souvent possible. Avez-vous des conseils à me donner? Je suis preneuse! Bonne journée!! 
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wilhug  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2011 à 10:40 Moi je n'ai pas de conseil particulier à te donner!!!!!! mais concernant le sport es-tu sûre de faire les bons exercices, parce que si tu fais du cardio pour te muscler ça ne marchera pas par exemple...... essaie de voir, de poser la question s'il y a un coach dans ta salle! c tout ce que je peux te dire malheureusement!!!!!!! Pour la poitrine je ne m'y connais pas sorry 
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Erynae  643 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 06/06/2011 à 10:57 si tu ne veux pas passer par la chirurgie : crème pour les seins, creme raffermissante pour le corps et il faut que tu muscles pour que le corps se redessine ! 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 06/06/2011 à 11:01 Coucou ! Etant passé d'un 90D à un bonnet B, je comprends tout à fait ton soucis ! Pour la poitrine, au bout de quelques mois, elle se raffermira ! 
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Dulucky  793 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/06/2011 à 11:07 Pour moi, pas de bol, j'ai toujours revé d'avoir une plus petite poitrine (je suis à 100 E) et malgré le régime et les 17 kg en moins, je n'ai absolument pas perdu un centimetre de poitrine, j'ai perdu de partout, les bagues me glissent des doigts, je flotte dans mes jupes et mes pantalons mais les chemisiers sont toujours aussi serrés... Bouuuuuuuh! 
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Edenne  399 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2011 à 11:26 ah non Dulucky me dit pas ça.... moi qui espérait en perdre un peu .... chuis à 95F ..... :'( ... bon .. j'en donne à qui qu'en veux ^^ .....
Sinon Crème raffermissante mais surtout se masser le corps quand tu la passe ça fait du bien et ça active la miscrocirculation, ya les jets d'eau froide qui font du bien à la peau aussi 
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Erynae 643 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/06/2011 à 11:30 Moi non plus j'ai pas perdu les fille, j'ai meme gagné un bonnet : je suis passée d'un 95C a un 90D ! J'suis plutot satisfaite car j'avais super peur de perdre mes seins !
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fatAndThin  170 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2011 à 11:33 hello, tiens plusieurs post ça peu peut-être t'intéresser !
http://www.proteinaute.com/forum/pour-celles-et-ceux-qui-ont-perdu-ou-de-30kg(...)
http://www.proteinaute.com/forum/dukan-fait-til-partir-la-cellulite-_7_10725.html
http://www.proteinaute.com/forum/vous-faites-quoi-comme-sport-_7_10473.html 
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pascalina37  1272 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 06/06/2011 à 12:29 Hello sonina, On a chacune notre physique, peu d'entre nous l'aime mais aucun régime ne nous changera de typologie. Je suis comme toi, type bouteille de perrier, je n'ai jamais eu une grosse poitrine et là je suis descendue à un bonnet A. Fais du sport pour rafermir ton corps, le rameur c'est pas mal pour muscler tout le corps + la potrine. Il existe des exercices pour rafermir la poitrine, faire des X tres fort avec la bouche, des balles de pressions à faire en face de la poitrine....renseigne toi. Ensuite ne t'en fais pas pour des petits seins, en verité t'en fais ce que tu veux, un décoleté pigeonnant, pas de pb avec un beau soutient gorge rembourré (effet garanti), envie d'un beau décolleté dans le dos sans le soucis du soutient gorge qui traverse le dos, pas de pb ils n'ont pas vraiment besoin de soutifs! En plus tu peux faire facile les soldes dans les boutiques de lingerie avec un petit bonnet. Et je t'assure les hommes n'en demandent pas tant que ca Donne du temps à ta peau de se rafermir, essaie les crèmes fais du sport pour galber ta sillouette, tu es jeune, ca reviendra vite patience 
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sonina42 162 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2011 à 13:46 Merci les filles!! En fait, le souci c'est que depuis toute petite j'ai tendance à l'effet yoyo sur une grande amplitude, du coup je crois que je me suis toujours connu flasque... Je sais pertinemment qu'on a toujour quelque chose qui ne nous convient pas dans notre apparance, mais c'est vrai que là est mon plus gros problème. Je me suis mise aux abdo-fessiers et aérobic depuis le début du régime, et c'est vrai que je sens à nouveau des muscles dans mon corps! Wouahou!! Après, au niveau des crèmes, j'utilise une crème hydratante raffermissante, mais suis pas sûre que cela fonctionne. La douche froide j'essaie, je vous assure, mais trop dur le matin!! Si vous avez des crèmes à me conseiller, n'hésitez pas!!
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calue66  124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2011 à 09:36 sport, massages,....et cardio très bon au contraire(car pas violent et ça fait travailler sur l'endurance) rien de tel pour t'affiner et raffermir ton corps après Rome ne s'est pas faite en un jour il te faudra être patiente.Bon courage a toi 
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sonina42 162 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2011 à 09:48 Merci calue66! Je sais que ça va être long vu tout le temps où je me suis laisser aller. Toutes façons on est comme on est! Bonne journée!
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