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Et si j'avais tout raté ??!!

Gabichoux 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 17:41 Bonjour ! Je vous contact car j'ai besoin d'aide je suis démotivée Jai mal fais le régime en me basant sur les messages de ma soeur et de son copain qui ont fait ce régime et pour qui cela avait marché. Il y a des tas de choses que je n'ai pas respecté dans la phase 1. Depuis peu je suis dans la phase 2 et j'ai repris un kg en me rendant compte que les fèves et petits poids étaient interdits... je suis démotivée que dois je faire ? Dois je tout arréter ? Reprendre dans une semaine depuis le début ? Merci

Tourni 208 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 17:45 Je pense que dans un premier temps, tu devrais investir dans le livre, et le lire, le relire. Ensuite, et bien, je ne saurais pas te dire exactement, mais plus d'attaque en tout cas!
Gabichoux 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 17:47 Merci pour ta réponse Tourni ! J'ai acheté le livre depuis fort heureusement ! Je suis en pleine lecture, et ma mère m'aide (deux avis prévalent sur un !). Mais je me demande si cela sert à quelque chose de continuer vu que j'ai mal débuter ? J'aurais du perdre 5/6 kg dans la phase d'attaque et j'en ai perdu que 3 !
Tourni 208 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 17:53 Non, pas QUE 3 kilos, mais DÉJÀ 3 kilos! Fais la phase de croisière, avec l'alternance, le régime n'est pas foiré, je ne pense pas mais maintenant, suis-le à la lettre
Gabichoux 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 17:56 Je vais essayer de continuer ! Et maintenant une autre question : il est précaunisé de faire 20/30 minutes de marche par jour ? Mais est ce que cela peut être remplacé par le vélo ? ou d'autre forme de sport (je monte beaucoup à cheval) ?
Tourni 208 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 18:00 Oui, c'est une activité physique, marcher est accessible à tout le monde, c'est pour cela que c'est préconisé, mais le vélo ou le cheval, ça va aussi. Par contre, tu ne vas pas "essayer" de continuer, tu vas continuer hein !
Gabichoux 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 18:03 Oui je vais poursuivre ! C'est juste que je suis facilement destabilisable ! L'envie de perdre, de pouvoir s'accepter .. Et le fait de savoir que l'on a tout raté.. ca en met un coup au moral. Je dois me dire que ca sera encore plus long que ce que ca aurait pu être mais si cela en vaut la peine, ca ne peut pas me faire de mal. J'irais quand meme chez un nutritioniste pour voir ce qu'il en pense ^^
hihihihi 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 18:12 Non te décourage pas !!!! surtout pas !!!! J'ai pas très bien commencé moi non plus !! J'ai pioché des avis de si de la avant d'avoir le livre et je n'ai surement pas perdu se qu'il fallait lors de la phase d'attaque 2.5 kg en 10 jours... Il y a encore quelques jours j'étais persuadé que je pouvais manger des côtes de porc en croisière !! Oui, oui !! j'ai le livre !!! Je me suis également trompé dans les yaourts aux fruits pendant au moins deux mois en ne les comptant pas comme des tolérés... Maintenant je fais bien attention qu'ils soient bien aromatisés et non pas avec des morceaux de fruits ou alors je pense que s'est des tolérés... Bref, je fais ce que je peux pour suivre le régime à la lettre, mais on est pas à l'abris de faire quelques erreurs. Je pensais également que l'on avait pas droit aux pousses de soja... Ce qu'il y a de bien sur se forum, c'est que l'on peux corriger les erreurs des unes et des autres. Ne te décourage pas !! Fais ta croisière en faisant le 1/1 et t'inquiète pas tous va bien se passer !!

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