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Et une de plus par mie vous ,je me présente.

annecienne 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 17:20 bonjour , je pense commencer le régime lundi 29 , je suis mariée , deux garçons (adulte) j'ai 54 ans je travaille, j'habite en haute-savoie.je souhaiterai perdre entre 8 à 10 kg , voila je vous solliciterai , car j'ai pu voire que vous êtes des experts ,je vous remercies d'avance pour votre compréhension, car côté informatique je me loupe souvent . je vous dit à très bientôt.

artpla	Ce message a été supprimé par son auteur.
annecienne 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 17:39 artpla merci ,c'est génial ,oui je me rend compte quant je vous lie , c'est vrai que c'est encourageant à très bientôt.
virginieh 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 17:59 Bienvenue à toi annecienne! Bon démarrage à toi et à bientôt!
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 26/08/2011 à 20:24 bonsoir et bienvenue annecienne si tu as besoin n'esite pas a demander il y a toujour quelqu'un pour repondre bon courage a toi
annecienne 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 21:05 merci les filles j'apprécie vos petits mots
artpla	Ce message a été supprimé par son auteur.
annecienne 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 21:29 coucou moi je me pèse demain matin , je me suis laisser aller aujourd'hui sachant que demain c'est le top DEPART. j'ai eu des invitées j'ai fait du gigot avec des légumes frais ,fromage , salade de fruits frais . j'oubliais l'APPEROOO. et ce soir fromage , et fruit à volonté houiilll. demain je serai d'attaque , donc pesé demain . petit déjeuner : thé , yaourt 0°/ +1cs et demi de son d'avoine, jambon blanc avec fromage à 0°. déjeuner : escalope de dinde , gervais à 0°et je verrai si j'ai encore faim. le soir poisson vapeur avec épices , jambon de poulet 1 tr. yaourt . que pensez vous je fais pas trop de bêtises?

artpla	Ce message a été supprimé par son auteur.
virginieh 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 21:34 Coucou ancienne moi ça m'a l'air bon...Bon démarrage à toi demain
annecienne 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 21:36 oui je vais acheter du coca , je n'en ai pas car j'en boit très peu mais il parai que après le repas sa fais du bien , alors je vais en prendre , 1 par jour, le plus difficile pour moi je pense que c'est de beaucoup boire , je n'ai jamais soif , je vais me forcer , après sa viendra.
annecienne 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 21:39 merci les filles pour vos réponses .
annecienne 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 21:40 esque je doit prendre le son de blé en même temps que le son d'avoine dans mon yaourt ?
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 29/08/2011 à 10:54 bonjour annecienne c'est le jour j tres beau menue non tu n'est pas obliger de manger en mem temp personnellement je fais du pain courage et n'esite pas ont est la!!!!!
annecienne 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 13:24 merci tout le monde je suis contente de pouvoir compter sur vous aillais c'est partie , ce matin 69.4 . j'ai du mal à boire , mais je me force , je passe mon temps au wc lol. a ce soir je vais au boulot .
loudi79 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 13:33 bon courage Anne cienne! moi aussi j'ai à peine démarré et je me rends compte que ce site et plein de solidarité, c'est exceptionnel! je ne sais pas si j'ai connu autant de gens sympathiques en un même lieu auparavant! bon courage, pas d'écart et bcp d'eau (je sais c'est difficile, moi aussi je suis un chameau d'ordinaire mais on y arrive!)

artpla	Ce message a été supprimé par son auteur.
annecienne 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 22:05 merci oudi79 oui tu à raison les gens sont super on ce sens bien soutenue , comme tu dit c'est pas le cas partout, tu à une belle perte bravo à toi. oui ta tout compris artpla un beau jeans et un jolie haut un peu collant , sa va être quelque chose LOL. j'ai passer une bonne journée , on verra demain si c'est pareil. j'ai déjà préparer 2 oeufs dur pour demain matin ,1tr de jambon , 1 yaourt +1/2cs de son d'avoine + 1cs de blé et un thé. midi : crevettes, 1 bavette , 2 petits suisse 0° soir surimi , jambon de poulet , yaourt . voila ,si je fais une erreur n'hésitez pas à me le dire .

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