Et une nouvelle de plus !

Posté le 08/11/2011 à 22:09

Bonsoir tout le monde,

Je suis Emily, j'ai 27 ans, je suis nourrice à domicile et je commence le régime Dukan depuis le 03/11/2011.

J'ai prit 40 kilos depuis que l'on m'a détecté une hypothyroïdie en 2005. Je ne supporte plus ma prise de poids et je me confine chez moi.évitant tout contacte extérieur dut au regard des autres. Du coup, je bouge moins et surtout je grignotais entre les repas. Ce qui n'arrangeais rien à la situation. Pas génial tout ça !

Maintenant je me reprends en main. J'ai envie de maigrir et j'ai découvert par hasard ce régime qui j'espère me redonnera confiance en moi et surtout fera perdre tous mes kilos en trop !!

J'aurais quelques petites questions a vous posez...

Quels exercices me recommandez vous a faire chez soi?

Le mais est il accepté dans la période de croisière?

Existe t-il des céréales a prendre pour le petit déjeuné vendu dans le commerce? Si non, que prenez vous lors de vos petits déjeuné? Je n'arrive pas à avaler les oeufs, les sons d'avoine et de blé le matin... C'est limite vomitif pour moi et le fromage blanc me tient pas au ventre...

Merci pour vos réponses.

A bientôt:=)

Posté le 08/11/2011 à 22:15

Cc bienvenue et si tu as la volonte dans quelques mois tu auras fondue pour le matin ma fille est comme toi il y a une recette pour faire des cereales et elle adore tu verras bon courage et bienvenue chez les dudus tes kilos on en viendra tous a bout

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Posté le 08/11/2011 à 22:55

Merci les filles.

A SUNSHINE988: Non je ne connais pas les bio flans, j'irai voir ça lors de mes prochaines courses . Je suis encore dans ma période attaque. Je commence la croisière, jeudi. Merci pour ton conseil.

Au bout d'une semaine de croisière, es-ce que je peux alterné 1 jour de PP et 1 jour de PL (1/1)? J'ai vraiment peur de craqué si je recommence les 7 jours en PP, j'ai jamais été une fan des viandes et mes légumes me manque ! :'(

Posté le 08/11/2011 à 22:59

Cc bienvenue a toi! J'ai commencé mon régime le 03/11 aussi demain je passerai en croisière! J'ai pris 30kg pendant la grossesse de ma fille née au mois d'avril 2011 et j'en ai perdu 10kg a l'accouchement et maintenant il m'en reste 23 environ a perdre!!! Donc on peut se soutenir si tu veux bien!!!

Posté le 08/11/2011 à 23:12

emylylou: tu trouvera les bio flan en magasin bio, c'est facile a faire,

sinon tu peux essayer une omelette sucrée avec de l edulcorant liquide qui resiste a la cuisson (1jaune /2).

Je te conseille l'alternance 1PP/1PL, c'est efficace et t'as le temps de prevoir tes menus,

Si t'en a marre de la viande , essaye le poisson, le tofu, jambon DD, jambons de poulet avec des carrée frais O%....saumon fumé..

et a ta place plutot que de craquer, commence a intégrer les legumes, tu verra ca remotive!!! 5 jrs d'attaque c'est deja bien!!!!!!!!!!!!

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Posté le 08/11/2011 à 23:19

SUNSHINE988 sur le calcul de mon poids, il a été dit 7 jours :S.

Il me reste encore demain a tenir!! Ensuite vive les légumes =)

Pour l'omelette j'ai testé, mais impossible d'avaler un oeuf meme sucré le matin... meme en me forçant. ( J'ai encore testé ce matin ^^ )

Merci pour tes conseils.

Posté le 11/11/2011 à 00:37

Coucou Sunshine988!

Alors pour le petit déj, pour ma première journée en croisière, je me suis faite un chocolat chaud avec du cacao dégraissé sans sucre et j'ai préparé un pain de mie Dukan.

Par contre je n'ai pas trouvé de bio-flan... j'irai voir ailleurs.

Merci pour ma perte de poids! je suis pressée d'arrivé au tiens

Bonne nuiit.

A bientot 

Posté le 11/11/2011 à 10:30

j'ai vu une recette sympa pour le ptit dej, c'est pain au chocolat au dudutella,

jvais la tester mais pas aujourd'hui, il me manques certains ingrédients...

@+

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Posté le 11/11/2011 à 13:11

Ah merci pour l'info, je vais jeté un coup d'oeil !!! En espérant que se soit bon .

Demain j'irai voir aussi pour les bio Flan.

Bonne journée SUNSHINE !

Posté le 11/11/2011 à 13:37

Merci  bonne croisière également.

A bientot

Posté le 12/11/2011 à 12:23

Coucou Sunshine!

J'habite en Meurthe-et-Moselle (54). Sinon oui je vais bien, je te remercie. Et toi comment vas tu?

Je perds mes kilos tout doucement mais surement !!  Par contre je pars une semaine en vacances ( lundi 14 nov à dimanche) et j'espere pas craqué une fois la haut!

Et toi tu habites ou Sunchine?

A très vite!

Posté le 12/11/2011 à 14:38

oui il le faut ! Arriver la haut, je fonce faire quelques courses pour la semaine. Je prendrais des steaks, du blanc de poulet, des legumes, un pot de fromage blanc 0% et des yaourts 0%.!! Personne me tentera lors de mon séjours !

Ce qui est bien, c''est que je vais beaucoup plus bougé. Je vais faire de l'escalade et beaucoup de marche. C'est le positif ça!

Si mon chéri m'invite au resto, je demanderai une viande grillée et une salade! =) Je vais réussir, il y a pas de raison, je suis plus que motivée!

Miam, la rhubarbe j'adore ça. Mais je n'en trouve pas dans le commerce. Ce n'est pas la saison. Tu l'as trouve ou?

Tient moi au courant pour les pains choco! Je suis pressée de savoir si ça vaut le coup ou pas!

A plus tard 

Posté le 12/11/2011 à 21:32

Coucou, alors cette balade a vélo?

J'irai faire un tour chez picard ! Il me l'a faut cette rhubarbe! 

Tu as la recette du gâteau au yaourt, s'il te plait?

Tu t'es fait quoi de bon ce soir?

Bonne soirée.