et voila l'écart!!!!!! aidez moiiiiii

nahou 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2014 à 17:34 salut a tous j'était de mariage ce week end voila le moment que je ne voulait pas j'ai craqué +1k mais je me sui repri de suite, je sui décourager je me sui sauter sur le buffet repas premier ecart et j'espere le dernier. voila je voulai savoir qui a déjà fait des écart important .

SOUCHE 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2014 à 20:35 slt pour les écart ca me connais jen fait tt le temps je suis en phase croisière et je ne descend pas je stagne sa me décourage mais je ne lâche pas bon courage
stl67 419 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2014 à 23:31 Bonsoir, Pas de soucis tu as craqué ok mais que cela ne se reproduise plus c'est tous..... Tu as déjà perdu plus de 10 kg et rien que cela est déjà une victoire...... Voila efface ton ardoise et reprend, fais toi des recettes variées et bonnes.... Moi quand je suis invité où quant je vais à une fête (c'est mon 2éme DUKAN) je mange avant ou je laisse des choses à manger dans la voiture et je prétent avoir la gastro.... Cela marche. Bonne soirée, Estelle
Proteinaute76 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2014 à 16:04 Ne t'en fait pas, tant que ça reste occasionel et que tu ne lâche rien tout va bien. Tu fais une journée PP le lendemain et c'est repartit. Personellement, le régime n'est pas une course, et à noel je mangerais normalement car dans des occasions pareil je n'est pas envie de me priver. Ce matin + 300gramme ( première journée PL), et bah c'est pas grave, ça ira mieux demain L'essentiel est de tenir sur le long terme

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