et vous comment faites vous?

alexo21 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 13:46 Bonjour et vous quel type de cuisson pour vos légumes (vapeur, à l'eau, à la poele....)

mailys36 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 13:52 soit a l 'eau soit a la vapeur mais le meilleur c est la vapeur car les légumes gardent tout leur gout voila courage
Utilisateur72792	Posté le 16/04/2012 à 14:12 Ca dépend des fois...je préfère à la vapeur mais parfois je fais à la poële mais sans gras bien sûr ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 16/04/2012 à 14:15 poele mais plus souvent je mange de la salade ^^ en légume j'aime pas le chaud
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 16/04/2012 à 14:24 tu peux les faire farcis. ça te fais un plat complet. je les aime aussi à la poêle avec un peu d'eau au fond pour la cuisson après les avoir fais "revenir"(ha ha) avec de l'oignon.
titemimoune 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 14:28 Hello Moi plutôt vapeur ou eau car j'utilise bcp de légumes congelés. Pour les faire à la vapeur j'utilise la technique du micro onde car c'est rapide. Je les mets dans un tupperware fermé avec un peu d'eau au fond et de l'assaisonnement puis je mets entre 7 et 10 minutes à chauffer selon les légumes.
onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/04/2012 à 14:37 Je cuisine certains à la vapeur, ou je les faits tomber dans une sauteuse, puis cuire avec un peu de bouillon degraissé, endives, epinards, poireaux...
benedudu 1058 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/04/2012 à 14:50 Le bouillon de volaille dégraissé c'ets vraiment le produit indispensable de mon régime. J'aime beaucoup les légumes mais je préfère quand ils sont assaisonnés du coup j'effrite toujours un peu de bouillon de volaille dégraissé sur les gumes en les faisant revenir dans une poele. C'est super bon ! On n'a vraiment pas l'impression d'etre au regime. Sur le brocolis ou les carottes par exemple, je mets un filet de sauce sauja surée dessus. Un délice. (Attention c'ets un toléré

ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/04/2012 à 15:03 Alors, durant ma croisière, je ne supportais plus les légumes vapeur, sans rien !! Beurk ! Alors, je me suis mise à faire des plats complets ( tajine poulet courgettes, poulet basquaise ... ) ou des légumes farcies ( surtout avec des protéïnes de soja ) ou des poëlées de légumes que j'avais dans mon frigo ( le fenouil, brocolis + oignons j'adore ) revenus à la poële avec un kub'or. Les légumes natures, je trouve qu'on a vraiment l'impression d'être au regime et puis en faisant des plats complets, toute la famille peut en profiter. Bon regime Dani
mila38 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 15:56 Ce qui est sympa ce sont les aubergines au micro-onde (7mn coupées en dés dans un saladier avec un film) puis les intégrer dans une sauce bolognaise (tomates concassées et boeuf 5%). Et le top du top, sur des konjacs !
alexo21 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 16:22 merci pour vos tuyaux mais de vous lire ça me donne faim...

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

et vous comment faites vous?

Messages sans réponse