exemple de repas en conso

saba 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 18:19 Je suis en conso depuis le 23 décembre, tout se psse bien cat j'ai même reperdue 600g mais mon soucis est que je ne pense pas manger asser de protéines au cours de mes repas. Je vous site mon repas dhier soir : potage ss pomme de terre, deux morceaux de blanc de poulet avec endives braisés et un yaourt aromatisé 0 % MG en dessert, sachant que j'avais mangé mon fromage avec mon pain le midi et aussi une pomme. Alors vous en pensez quoi? Vais-je reprendre du poids en mangeant ainsi? Merci de vos réponses

Adeline45 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 18:33 Ca me parait très bien, en conso j'avais baissé un peu la quantité de protéines par rapport à la croisière Donc pas de souci
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2012 à 18:47 c 'est correct! attention aux fruitd et aux pommes de terre ils sont limités. Coninue de manger des yaourts (même aux fruits, ss sucre 0%) et cuisine toi plein de bonnes choses sucrées.....à l'hermsetas! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2012 à 19:11 non non ça me semble tout bon !!!!!!! ce qui est important c est la journée PP par semaine, et continuer de bouger bonne route, bonne conso
saba 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 21:38 Merci à vous ça me rassure!!
mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 17:23 petite question dans lelivre y a t'il des menu tout pret
mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 17:26 autre petite question avez vous le forfait a paye pour y arriver moi il me parle d'un forfait a 6mois mais l'argent ne manque un peux alors pour l'instant j'ai pris que le livre alors vais je y arriver quand meme
saba 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 08:06 Mayamaya non je n'ai pas payé, j'ai juste acheté le livre, "je ne sais pas maigrir" et j'ai changé ma façon de cuisiner, plus aucune matière grasse ans mes plats. Et biensur que oui tu vas y arriver, avec la volonté tout est posssible. Bonne continuation à toi. Mais non pas d'exemple de repas pour la conso à mongrand désespoir.

mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 16:06 merci je vien de lire le livre et tout est bien expliquer j'ai souligner les truc importent a mes yeux je vais donc commancer quand j'arais ete en course aller courage a nous les filles

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