Faire un écart pour relancer la perte et se remotiver

Posté le 29/04/2018 à 19:24

Bonjour à toutes

Je me demandais si s'autoriser un écart (pour moi juste des pâtes au fromage) pour relancer un peu la machine.

Je perds du poids beaucoup trop lentement et là depuis quasiment 1mois je ne perds plus. Ça m'énerve je me sens frustré et je n'arrête pas de penser à cette écart depuis des jours.

J'ai envie de supprimer ce sentiment de frustration plutôt que l'entretenir et vraiment craquer par la suite (ce qui m'est arrivé il y a 4ans où j'ai mangé du matin au soir la dose de 3personnes en gras sucre...)

Je sais que suite à l'écart il y aura reprise d'un peu de poids mais tant pis.

Merci pour vos retrour

Posté le 01/05/2018 à 09:05

Pour ma part, je ne partage pas cet avis ...

Justement un craquage va entraîner une reprise de poids, et plus une démotivation qu’autre chose !!

Ça peut bloquer le processus pendant une semaine, 10 jours ou plus ...

C’est déjà assez difficile, autant ne pas perdre son temps et son énergie !

Autant essayer de comprendre pourquoi la perte de poids est au point mort ! Faire 3 jours de PP peut relancer la machine, mais pas faire un écart  

Posté le 05/05/2018 à 00:55

Coucou Depayns,

Oui, exactement et puis en regardant les données de  « grosse dodue » je me suis demandée si elle avait fait le calcul de son juste poids et si elle ne cherchait pas à atteindre un objectif qui n’était trop réaliste  

Posté le 07/05/2018 à 22:31

Oui il faut faire attention aux laitages et tolèrés, et surtout bouger ...

Mais si l’objectif poids n’est pas adapté, c’est juste inutile parce qu’a moins de se priver excessivement et dangereusement, c’est le corps qui pose ses limites !!