fatigue après 40 jours de régime

Posté le 24/09/2011 à 08:38

coucou les dukanettes , j'ai perdu 5.9 en 40 jours et là je suis fatiguée , ma tension a tendance à baisser avez-vous un conseil pour pouvoir continuer mon programme en me sentant mieux? merci

Posté le 24/09/2011 à 08:50

Peut etre prendre une supplementation en vitamine, tu devrais consulter ron medecin pour faire un pti bilan sanguin, de la tu verras si il y a des carences et tu pourra peut etre les comblé avec medicalents prescrits.

Posté le 24/09/2011 à 09:36

bjr

comme on dit les copines prends des vitamines moi j'ai pris "juvamines sans sucre multivitamines que je trouve en grande surface" mais il y en a aussi en pharmacie.

Je pense que si tu es fatiguée et que ta tenson à tendence à baisser tu dois consulter ton médécin qui te fera une analyse de sang complete, moi j'en suis à trois mois de régime et je suis allée voir seulement mercredi mon médecin qui m'a prescrit cette analyse de sanf, d'après les résultats elle verra si tout va bien, s'il n'y a pas de carence ect. Ne me sentant pas fatigué je n'y suis pas allée avant.

S'il n'y a pas de raison particulière, stress de la vie, régles, et que tu manges assez (car parfois certaines d'entre nous ne mangent pas assez) ce n'est pas normal et je te conseille fortement de voir ton médécin mais pas d'inquietude néanmoins.

bonne journée à toi et à toutes lesz copines

Posté le 24/09/2011 à 10:24

manges tu assez? et prends tu bien tes legumes les jours pl? moi je fais le 1/1 pour eviter les coups de pompes et les jours pl je mange beaucoup de legumes et j'essaie de varier au maximum pour avoir un plein de vitamines !! (dans la proportion de 1/3 legumes et 2/3 proteines)

n'oublie pas le son d'avoine et les laitages pour avoir un peu de sucre !! et ensuite je prend regulierement un cocktail de vitamines, bion 3 senior, levure de biere, spiruline ...

et biensur n'oublie pas ton medecin et demande lui une prise de sang !

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