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Faut-il prendre des compléments alimentaire?

Alex2008 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2018 à 10:24 Bonjour à tous, Je viens de commencer la phase d'attaque, lundi 4 juin. J'ai 46 ans, en pré ménopause Fatiguée, je me demande si des compléments seraient bienvenus et lesquels?

depayns 429 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2018 à 02:14 À mon sens on n'en a pas besoin. Mange varié (tout en restant dans les aliments autorisés) et tu auras tous ce qu'il te faut comme vitamins et minéraux. Après, si tu y tiens vraiment, je ne pense pas que ça puisse nuire... Mais personnellement je m'en tiens à des aliments naturels, les moins travaillés par líndustrie. Cheers !
Alex2008 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2018 à 15:01 Bonjour et merci pour ta réponse depayns, je vois ta perte de poids spectaculaire,aussi, tu dois être très aguerrie sur la diète Dukan; j'ai donc mille questions à te poser; lorsque les 5 jours de phase d'attaque sont terminés, la quantité de protéine est elle toujours à volonté (pour qq aliments seulement)? A quel moment puis-je envisager un verre de vin?...Bonne journée
depayns 429 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2018 à 02:21 Aguérri, je ne sais pas.... Je sais ce qui a marché avec moi (et ça ne veut pas dque ça va marcher pour tout le monde). Lors de regime, je ne me suis jamais limité au niveau des proteins, mais je n'en ai pas abus's non plus. À époque de mon regime il n'y avait qu'e seule méthode (pas d'escalier, et les périodes autres que 5PP/5PL ne faisaient que pointer le bout de leur nez). Et, personnellement, j'ai suivi un Dukan très strict: 5PP/5PL, un seul verre de champagne pendant 9 moins et quasiment aucun écart. Si je devais refaire ce regime, je angerai certaines petites choses que j'ai apprises entre temps. MAis dans l'esprit je recommencerai sans hesitation et je le recommanderais sans hesitations aussi N'hésite pas si tu as des questions, je serai ravi d'y répondre Cheers !
Alex2008 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2018 à 12:36 Un peu tardif, mais merci pour ton peps! En matière de conseil, j'ai besoin, en effet, lors de ton régime et maintenant, utilises tu du konjac et à quelle cadence si oui? Et surtout que changerais-tu? Bises

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