Féculents

maite45 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2018 à 13:25 Bonjour j'ai commencé dukan il y a 2 semaines j'avoue en être satisfaite . Mais protéines et légumes je trouve ça limite et étrange pourquoi n'y a-t-il aucun féculents d'autoriser ? Ou au moins les pommes de terre vapeur qui sont un féculent certes mais un légume et à faible indice calorique dans certains régimes on y a même droit à volonté. Quelqu'un peut-il m'expliquer ?

maite45 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2018 à 07:28 Bonjour me revoici avec mes questionnements , Et malheureusement aucune réponse mon sujet ne doit pas être assez intéressant. Ce n'est pas grave ça fait 2 semaines que je me débrouille toute seule je vais bien pouvoir continuer ce sacré régime toute seule également...
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/04/2018 à 13:05 Coucou c est à cause des sucres lent, le régime dukan n est pas sur les calories mais sur les glucides pour être en état de cétose (qui brûle notre gras pour fabriqué le sucre que nous avons besoin pour vivre) du coup tu as manger des féculents ???
maite45 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2018 à 21:33 Coucou merci pour ta réponse , du coup non je n'ai pas manger de féculents j'ai même jetait la tarte aux myrtilles que mes invités avait laissé. c'est difficile je trouve de ne jamais avoir de féculents je dois avouer que les pâtes le riz me manque .
maite45 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2018 à 21:34 Coucou merci pour ta réponse , du coup non je n'ai pas manger de féculents j'ai même jetait la tarte aux myrtilles que mes invités avait laissé. c'est difficile je trouve de ne jamais avoir de féculents je dois avouer que les pâtes le riz me manque .
poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2018 à 22:04 Bonsoir, tu peux essayer les pates ou le riz de Konjac.... bonne soirée
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/04/2018 à 08:50 en phase 3, les féculents complet sont de retour, avec pâtes, riz farine pain ... faut juste tenir bon les 2 premières phase .... courage patience ...
emmylabaleine 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2018 à 19:46 Pour tromper ton envie de féculents, tu peux te faire des frites de panais, de céleri rave ou de courge butternut au four.. bon ça vaut pas les bonnes grosses frites bien grasses.. mais ça change des légumes vapeurs.. et puis ca passe suoer bien..par exempne avec une mayo façon dieu, transformée en tartare avec des herbes de l'ail et des oignons..

so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/04/2018 à 20:06 Oui les frites de panais un délice .... un vrai régal ...
maite45 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2018 à 11:22 Merci les filles ,vos conseil sont super , à moi les nouvelles recettes
maite45 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2018 à 11:26 Mais en fait des frites de panais vous cuisez ça comment si on a le droit à aucune matière grasse ???
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/04/2018 à 17:08 je les coupes comme des frittes un tout petit peu d huille d olive, des epices ; j en ai fait ce midi et j ai mis le mélange mexicain de chez ducros, du paprika et hop au four environ 20 min ... j aime quand elles sont bien cuites ...
maite45 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2018 à 09:24 Je sais que je débute dans dukan mais j'ai pas du bien comprendre. Moi je n'utilise aucune matière grasse
maite45 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2018 à 09:30 Je suis le programme 1/ 1 donc je ne consomme que de la viande des oeufs des légumes et de quoi me fabriquer des galettes et des cakes et heureusement pour moi les yaourts. Le weekend un verre voir deux de vin qui me servent pour l'apéritif et le repas. Je bois mes 2 litres d'eau citronnée tous les jours sans compter les thés que je bois à côté Et c'est tout . Mais peut-être que je fais pas bien puisque je ne perds plus depuis une semaine. En même temps comme je l'ai lu la constipation s'installe et c'est pas drôle... Mais à cause de mes soucis d hormones ( je me suis fait opérer de la thyroide il y a presque un an ) je m'estime heureuse déjà de ne plus prendre de poids. Comme on dit l'espoir fait vivre
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/04/2018 à 10:41 regarde sur ce lien http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html c est la liste des produits autorisé etc le régime dukan ne bannie pas le gras mais le sucre ... du verra que l huile d olive est un toléré ...par contre le vin lui aussi est un toléré mais à 3 C à Soupe ... c est juste pour donner un peu de gout a la cuisine ... car lui le vin est sucré .. et oui l alcool contient beaucoup de sucre et là tu risque de casser ta cétose, et du coup il te faudra 3 ou 4 jours pour relancer la machine, et donc peu de perte de poids , cela sera plus long ... regarde sur le lien et tu comprendra pleins de choses, et si besoin n hésite pas demande .... bon week end
maite45 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2018 à 09:26 Je te remercie tu es pleine de bons conseils . Je m'en vais vite regarder le lien que tu m'as envoyé. Bon weekend

so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/04/2018 à 10:43 Bon dimanche ...
maite45 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2018 à 11:05 JUS DE CITRON ... Je viens de voir sur une conversation une jeune femme qui s'interdisait le jus de citron. J'avoue ne même pas m'être posé la question depuis que je fais dukan , tous les jours je mets l'équivalent d'un jus de citron dans mes 2 litres d'eau. Et donc bien souvent mes 2 litres ne me suffisent même pas pour la journée donc je complète avec de l'eau nature . Je ne suis pas docteur mais je ne pense pas que le citron soit mauvais pour un régime .
maite45 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2018 à 11:05 JUS DE CITRON ... Je viens de voir sur une conversation une jeune femme qui s'interdisait le jus de citron. J'avoue ne même pas m'être posé la question depuis que je fais dukan , tous les jours je mets l'équivalent d'un jus de citron dans mes 2 litres d'eau. Et donc bien souvent mes 2 litres ne me suffisent même pas pour la journée donc je complète avec de l'eau nature . Je ne suis pas docteur mais je ne pense pas que le citron soit mauvais pour un régime .

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