Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
Utilisateur83389  |
Posté le 03/01/2012 à 10:56 Bonne année à tous !!!!!!!!!!! la bonne excuses des fêtes pour se lâcher....mouai pas terrible je sais mais plus d'excuses, c'est reparti pour objectif -20kg et si possible - 25kg. petit à petit on va déjà passer la barre des 100 sera déjà psychologiquement magnifique Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ptiteblonde  1244 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 03/01/2012 à 11:54 Bon courage !!! je reprend ojd aussi !!! ultra motivée ! j'ai bien bien mangé hier j'en avais mal au ventre je peux vous dire que la ca me fait un bien fou de manger légé ! limite je suis contente de me dire que je suis au régime et que il y a plein d'aliments interdits, je me sens tellement mieux quand je n'ai pas le ventre lourd d'aliments super gras !
ce matin :
2 petits suisse 0% 1 petit cake protéiné dukan gout choco (avec bio flan pas de toléré 
|
|
ptiteblonde 1244 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/01/2012 à 11:54 et vous qu'avez vous mangé ? et quoi de prévu ce midi ?
|
|
Utilisateur83389 |
Posté le 03/01/2012 à 20:56 Ce matin : café + 2 gâteaux choco dukan midi : 2 steak haché 5% + yaourt nature 0% soir: pain de mie dukan au thon + surimi et 2 cs de fromage blanc 0% avec édulcorant et arôme noisette dukan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
Eledoma de retour !!!!