flunch et ses legumes

Posté le 04/07/2012 à 21:11

Moi dans le doute hier j ai pris des œufs durs, du poisson sans sauce ni rien et deux yaourts aux fruits 0%.. J ai pas eu confiance pour les légumes... Sauf peut être les entrees( carottes râpées...)

Posté le 04/07/2012 à 22:31

coucou non généralement tu peux manger chez flunch choux fleurs, brocolis et autres cuit à l'eau!

tu as du saumon fumé en guise d'entrée donc voila bonne soirée

ps; @justemoi04: yaourt aux fruits même 0% un maxi par jour et encore compte pour un toléré!

voila bon courage!!!

Posté le 05/07/2012 à 00:04

Bonjour justetoi04,

Dans le livre Dukan, il est expliqué que tu peux avoir 2 tolérés par jour mais en ce qui concerne les yaourts aux fruits, il est précisé que c'est maximum 1 par jour. Tu dois choisir ton 2ème toléré dans le reste de la liste.

Si ta perte de poids te satisfait, je ne me tracasserais pas pour ça. Mais si tu stagnes ou si ta perte est trop lente, tu peux toujours rectifier le tir.

Bonne route à toi et à tous.

Posté le 06/07/2012 à 11:06

merci à touts pour vos nombreuses reponses 

alors au final vous aviez raison, j'ai pris une petite assiette d'entrée avec des crudités ou il ny avait pas de sauce : tomates, 1oeuf, betteraves, salade

puis une grillade

et en legumes : haricots verts et courgettes

puis dans l'apres midi un petit gouter : salde de fruit nature que j'ai composé moi meme : 2/3 fraises et quelques morceaux de peches (je suis en conso) bref , ça fait du bien de pouvoir se faire plaisir à l'exterieur sans ecarts.

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Posté le 21/07/2012 à 23:50

euh dans le livre le docteur dukan a dis 2 yaourts au fruit max par jour et non pas 1 j'ai le livre devant les yeux....

Posté le 26/07/2012 à 09:32

Moi c'est Buffalo demain pour l'anniversaire de ma fille, donc je pense prendre une salade mais il y aura quand même la sauce.

Quelqu'un a une idée de ce que je peux prendre sinon ?

Merci