Fond de tarte (pour faire les quiches)

brigitte2007 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 18:04 Salut les filles; Je m'apprête à préparer mes boulettes de viande avec ma sauce tomate ultre light. J'ai regardé le forum et vous parlez beaucoup de quiches.... Mais comment faites vous le fond de tarte? Obligatoirement avec les sons? D'autre part; les pitzza...selon ce que j'ai vu sur le site; la pâte est faite de la même manière que la galette DUDU Certes?. Mais....cela n'a rien à voir avec la pâte à pittza. Je sais, je suis trop pénible, mais vraiment je mange sons, je rêve sons, j'hallucine sons,je me casse la tête pour chercher des recettes sans son... Car le son en porridge j'en mange presque tous les jours et le son bouilli avec de la canelle et des clous de girofle aussi; mais....un peu marre quand même du son. Et ce poids à moi qui s'obstine à pas descendre. Bon les filles; allez, je file préparer mes boulettes de boeuf 5 % MG.

catherine7401 666 messages Proteinaute actif	Posté le 22/02/2011 à 18:20 Bonsoir : Tu peux faire des fonds de tarte sympa avec du soja ferme ou à base de yaourts 0% et de lait écrémé (cf recette pizza du jeudi sans sons). Pour un fond de tarte, la première me semble mieux car elle se tient très bien et ne se "remouille" pas avec les ingrédients que tu mets dedans. VOILI VOILA... BON COURAGE A TOI.
catherine7401 666 messages Proteinaute actif	Posté le 22/02/2011 à 18:22 HEU excuse moi j'ai oublié de préciser la première recette de pate tu la trouves sur le site dans "FLAMMENKUECHE SANS SONS" !!!!
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/02/2011 à 19:37 bsr moi je fais mes quiches sans pate est c vrt délicieux Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
brigitte2007 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 19:53 Une quiche sans pâte.... ! ??? Alors, excuse-moi LAYYLA mais tu est en train de révolutionner le concept de la quiche !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!! !!! (rires! )
brigitte2007 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 19:54 KATHERINE7401; MErci pour l'info pour la recette du fond de tarte !
Utilisateur18922	Posté le 22/02/2011 à 21:08 Moi je fait également des quiches sans pate! car les pates a abasde de son je ne supporte pas! le goût me repousse!! je fais cette recette là et c'est au top!! http://www.proteinaute.com/recette_quiche_sans_fromage_blanc-2642.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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