Franchement, vous trouvez votre alimentation "dukanienne" si déséquilibrée que ça ??

Posté le 21/06/2011 à 12:42

Bonjour,

Je viens de regarder un reportage autour du régime Dukan (celui de 7 à 8, pour ne pas le nommer), et du coup j'entends encore une fois que ce régime est déséquilibré etc.

Sauf que moi, au jour le jour, ben j'ai pas du tout l'impression d'avoir une alimentation malsaine. Il y a certes la phase de croisière où un jour sur deux on privilégie les protéines (et aucun aliment, même la viande, n'est constitué à 100 % de protéines), mais hormis cette phase d'amaigrissement, les autres phases (conso notamment, qui est, en tous cas pour moi, plus longue que la croisière) exigent une alimentation ultra-saine à mon sens.

Un exemple d'une de mes journées PL-types quand j'étais en croisière :

- Petit déj : deux muffins de son d'avoine + thé

- Midi : filet de poulet + haricots verts + FB

- Goûter : flan Impérial au chocolat

- Soir : pizza saumon/crevettes (avec pâte à base de tofu) + salade, tomates etc. + FB

Ma journée d'hier en conso :

- Matin : Thé + tartines de pain complet

- Midi : pavé de saumon + une grosse plâtrée d'épinards + galette de son d'avoine au comté + flan au chocolat

- Goûter : deux abricots

- Soir : filets de maquereau fumé au poivre + une grosse plâtrée de chou-fleur nappé de cancoillotte + FB

Avant Dukan c'était plutôt :

- Petit déj : céréales au chocolat du commerce avec lait demi-écrémé

- Matin : paquet de cookies, bonbons

- Midi : pizza

- Après-midi : Biscuits, glaces, bonbons

- Soir : gratin de chou-fleur à la béchamel au comté et gratiné au gruyère, gâteau

Et là, curieusement, personne ne trouvait à redire ! Moi Dukan m'a vraiment appris à manger des légumes, des fruits et des protéines.

Bref, moi je trouve que j'ai une alimentation top, normale et pas du tout orientée "Dukan" (hormis le son d'avoine, ça c'est le truc qui t'étiquette direct quand tu le mets dans ton caddie au supermarché !). Je lisais l'autre jour dans un magazine people une star qui donnait des exemples de ses journées alimentaires pour avoir un corps aussi svelte et tonique. Forcément, elle met l'accent sur les aliments riches en protéines, boit beaucoup, ne mange jamais de pain blanc, mange rarement des féculents mais quand elle le fait prend des complets etc. Et là, le magazine s'émerveille sur son alimentation très saine, pleine d'énergie... Donc pour moi c'est vraiment l'étiquette "Dukan" qui suscite autant la controverse. Retirez-là, et subitement on trouve que vous êtes un modèle de santé !!

Qu'en pensez-vous ?

Posté le 21/06/2011 à 13:00

PAS DU TOUT !

Les reportages mettent l'accent sur la phase d'attaque, qui, elle, est grave déséquilibrée puisqu'on ne consomme que des prots. Seulement ils oublient toujours de dire que ça ne dépasse pas 7 jours lol. Pitoyable...

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Posté le 21/06/2011 à 13:20

Je n'ai jamais mangé aussi équilibré que depuis que j'ai commencé Dukan !

Ce ne sont que des préjugés et les gens qui disent que c'est déséquilibré et carencé ne connaissent pas la méthodes ! Parce que partout ou tu demandes ou tu en parles ont te juge parce que Dukan c'est "que des protéines".

Encore hier soir, j'étais avec la famille de mon copain pour l'anniversaire de l'arrière grand-mère. Au menu tarte flambée et mon repas de gala ! Tous le monde m'a dit que j'avais bien maigrit et la cousine de mon chéri fait aussi un régime, quand elle a parlé de régime tout le monde à dit " non tu fais pas Dukan !" avec des gros yeux !

Finalement elle ne le fait pas mais un régime s'y apparentant : 2 semaine un régime post opératoire qui ressemble ÉNORMÉMENT a la phase de croisière!

Tout ça pour dire que les gens sont comme ça, on les enm**** ! Après on fera les fières !

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Posté le 21/06/2011 à 13:40

Je suis tout à fait d'accord avec vous 

Depuis que je "pratique", je me sens vraiment plus sûre de moi, plus à l'aise, je cuisine de supers recettes du site, j'en invente ( pas beaucoup mais ça va venir).

Je prends du plaisir à me revoir dans le mirroir le matin et ça c'était pas gagné 

A nous de nous prouver et de prouver que nous avons raison !

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Posté le 21/06/2011 à 13:53

Tout a fait d'accord. Je me disais exactement la meme chose! Comment ca se fait qu on dit tant de mal sur ce genre de regime alimentaire compare a tout ce que l on prennait avant?! Perso g decouvert pleins de bons petits plats, je me sens beaucoup mieux, bien plus legere apres une lasagne dukan et bien plus motivee a faire du sport.

Posté le 21/06/2011 à 14:10

Je suis d'accord avec vous les filles.

Je viens de voir le reportage sur le net à l'instant et le coup du nutritionniste m'a interpellée aussi. Evidemment qu'il va dénigrer le régime Dukan, il lui vole des clientes potentielles lol

Et la fille du reportage, qui dit avoir repris tous ses kilos + 20 en bonus, fallait peut être qu'elle se pose des questions avant non? quand elle voyait sa balance grimper?

Sinon, je n'ai pas le sentiment de manger complètement déséquilibré, bien au contraire. Evidemment il n'y a pas de féculents mais on peut trouver des fibres dans certains légumes comme la rhubarbe et les haricots. Sûr que ce ne sera jamais autant qu'une plâtrée de pâtes, mais ça ne nous empêche pas d'être en forme, si?

Perso, j'en ai vraiment assez de cette campagne de dénigrement Dukan. Pour la petite histoire, j'avais commencé il y a 1 an déja, j'en avais parlé à une collègue de boulot et la question du régime Dukan a fait le tour du service. Mes collègues passaient leur temps à critiquer ce que je mangeais, à me dire que manger trop de protéines c'est pas bon, que je suis folle, que je vais tout reprendre, etc Tout ça venant de nanas qui pèsent 55 kilos toutes mouillées et qui courent 10 kilomètres sans être essoufflées.

A chaque fois que je venais bosser, j'avais droit aux mêmes question, et j'ai complètement lâché Dukan.

J'ai repris il y a 1 mois, évidemment entre temps, j'avais repris 9 kilos (j'en avais perdu 17) mais par contre, je n'ai rien dit à personne. Ni à mes collègues, ni à mon entourage. Je n'ai plus envie d'entendre ces conneries à longueur de temps, les médias essaient bien assez de nous faire culpabiliser comme ça.

Tout ça pour dire que des gens pour dénigrer, il y en aura toujours, mais je pense que les personnes ayant réalisé le reportage auraient pu approfondir un peu plus et aller vérifier cette histoire de carence en interrogeant les Dukanettes, au lieu de se contenter de l'avis d'un nutritionniste et d'une fille sans motivation pour maigrir.

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Posté le 22/06/2011 à 13:41

Je partage entièrement vos avis.

Et il faut se poser la question : à qui profite toutes ces critiques sur Dukan ?

Personnellement, j'en ai fait des régimes de toutes sortes, et le seul qui marche c'est Dukan (si bien sûr on le fait correctement !!!). Je me sens en bien meilleure forme depuis que j'ai perdu mes kilos et avec le sport, une vraie pêche !!!

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