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Galette de son d'avoine le soir ?

Dale 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 09:57 Bonjour, Je suis actuellement en régime de croisière et j'ai pris l'habitude de manger la galette de son quotidienne lors du repas du soir, en désert (c'est mon petit plaisir). Cela est-il correct, car j'ai lu sur d'autres forums qu'il fallait impérativement la manger le matin ou le midi. Mais Dukan ne dit pas ça dans son livre, alors j'aimerais avoir vos avis d'expert(e)s... Merci pour toute réponse !

Utilisateur41320	Posté le 12/04/2011 à 10:27 Hello, c'est au moment ou tu veux ! l'essentiel étant de manger sa dose de son quotidienne ! et si ça te chante, tu peux la manger en 4 fois, à divers moments de la journée ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cocopapiilon 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 10:46 je croyais qu'il fallait absolument prendre la dose en une seule fois!!!!
dedecrevisse 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 10:49 il est vrai qu'il est mieux de la prendre le matin mais bon si tu préferes la prendre le soir je ne pense pas qu'il y ai de soucis par contre si tu vois que tu stagnes essai de la prendre plutot le matin
Utilisateur41320	Posté le 12/04/2011 à 10:54 @ coco : non, dans le livre rien n'est dit en ce sens dede : ou as tu lu ça ? (officiellement ?) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Dale 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 11:27 Merci pour ces réponses très rapides ! Il est vrai que je stagne en ce moment (je suis en période de croisière) alors je me pose la question. Sur un autre forum une personne affirmait que prendre la galette le soir faisait qu'elle perdait toute son efficacité... (ceci dit elle affirmait beaucoup de choses en contradiction avec le livre). Et ça m'étonne un peu vu que Dukan dans son livre ne donne pas de moment précis de la journée pour la manger.
dedecrevisse 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 14:46 c'est ce que de nombreuses personnes m'ont conseillé et je suis assez d'accord vu les propriété du son : Le son d'avoine, miracle des aliments minceur Le son a la propriété de prendre 20 fois sont volume d'eau : une cuillère à soupe de son d'avoine, avec de l'eau, forme une boule de 300g dans l'estomac. L'effet rassasiant est immédiat. Une fois dans les intestins, les fibres visqueuses du son d'avoine collent les calories et les nutriments, et les empêchent de passer dans le sang. Le son d'avoine permet donc une déperdition calorique faible mais efficace. consommer le soir il aura moins d'interet puisque plus aucun apport d'aliments dans la nuit....... Donc voilà JE pense qu'il vaut mieux le manger le matin mais il m'arrive aussi de le consommer le soir si je veux me faire un plat particulier (style pizza)........
claudine 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 08:03 Pour moi c'est en plusieurs fois au cours de la journée. Exemple: le matin 4 petites madeleines, le midi une part de gateau 4x4, à 16 heures un muffins, et voilà ma dose est prise.En faisant mes menus de la semaine je tiens compte de cet impératif qui est le son tous les jours.

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