Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Gratis  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2013 à 09:02 Bonjour , je voudrais savoir si on peux manger 2 galettes par jour ( matin et soir ) . N'ayant pas de son de blé , je l'ai remplacer par du son de froment bio ? Est-ce un problème ? Merci pour vos réponses 
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cynthiak  366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2013 à 09:38 Le docteur DUKAN est très attaché à son son d'avoine et son son de blé et ne parle pas du tout de froment
Si tu n'utilises que la quantité préconisé mais en la divisant en 2 pourquoi pas 
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vaness941  696 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 31/07/2013 à 10:15 Le son d'avoine et le son de blé sont non négociable dans le régime et ne sont par conséquent pas remplaçable.
Pour les galettes , tu trouvera sur le paquet la quantité que tu à droit de consommer par jours. 
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mickey57  124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2013 à 12:14 Je confirme : le son d'avoine est non négociable, la quantité quotidienne est fonction de la phase dans laquelle on se situe. Si ma mémoire est bonne en attaque c'est 1+1/2 cuillère à soupe /jour, et en consolidation c'est 2. Pour le son de blé c'est 1 cuillère /jour. Pour tout ce qui concerne les AUTRES CEREALES c'est NON quelle que soit la forme jusqu'à la stabilisation. Donc si tu préfère manger 2 galettes il faut les faire plus fines ou/et plus petites mais conserver la dose de son "imposée". Si tu es fana de "pain" jettes un œil dans les recettes il y a plein de recette de pseudo pains mais là encore attention de ne pas dépasser tes doses de son journalières. 
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