Galette obligatoire ???

Posté le 17/01/2011 à 10:01

Oui oui non seulement tu peux faire çà mais tu DOIS! En fait tu dois trouver la façon dont toi tu aimes manger le son pour prendre les 3CS par jour!

Posté le 17/01/2011 à 10:11

oui , tu peux prendre les sons d'une autre manière ....heureusement !

moi je suis pas très galette non plus ....

j'aime bien les prendre dans du lait chaud avec du canderel vanille ou nature ou alors je me fait un pain de mie pour accompagner mes repas (pratique, j'en fais un sandwich quand suis au boulot avec du carré frais , de la viande de grison et un peu de moutarde....hummm !!!) Il y a plein de façon d'utiliser le sons ...

mais il faut en prendre 3cs tous les jours ...c'est inévitable

Posté le 17/01/2011 à 10:13

ok... j'applique 3 alors je croyais c'etait 1.5 durant l'attaque et 2 la croisière... je sais pas pourquoi

Posté le 17/01/2011 à 10:30

hier, j'ai pas eu le temps de me faire mes galettes, du coup hier soir j'ai mangé mon son, melangé a de la faiselle 0% avec aspartam et arome vanille et je me suis rajouté qqles gouttes de sirop de grenadine 0% sucre, un vrai regal!!!!!!! il font maintement des sirop a l'eau 0% de sucre, j'ai bien regadé la compo, elle me semble autorisé et il font de plus en plus de parfum, et les gouts sont bien prononcer donc je pense qu'en gateau ca devrai etre pas mal du tout!!!! l'aspartam en poudre etais limite de trop, je tenterai avec juste du sirop pour voir )

apluche et vive la gourmandise )

Posté le 17/01/2011 à 10:53

coucou, savez vous si il existe des cachets ou on peut avoir les bienfaits du son? car depuis le debut je n'en prends pas car des que j en prends je vomis!!! Que faire? j'ai peur que sa ralentisse ma perte de poids!!!

Posté le 17/01/2011 à 11:20

ou avez vous eu ses infos ?

moi j'en suis encore à mes instruction du coatching dukan que j'avais fait il y a 2 ans ...(il n'y avait pas d'étape quand à la quantité du son ....mais pour toute les phases je devais prendre 2càs de son d'avoine et 1 càs de son de blé ).mais peut être que ça a changé.

Posté le 17/01/2011 à 18:36

Non le son de blé c'est pas pareil que les germes!

Posté le 17/01/2011 à 22:04

ok... donc pas de germe (mince mince mince... 3 jours avec 1 cuilleres de germe !!! déprimmmeee)

Posté le 22/01/2011 à 10:10

Concernant le son, j'ai noté que si j'attends 5 ou 10mn après l'avoir mélangé au yaourt 0% ou à la faisselle (idem fromage blanc ou petit suisse toujours 0%) c'est plus facile à manger parce que le son s'humidifie, de même dans une tasse de thé ou d'infusion bien chaude, il gonfle pour faire une sorte de porridge, et est très agréable en bouche.

Pour ce qui est du germe de blé, petite rectification, c'est la graine du blé qui sert pour la farine, le germe n'étant qu'une toute petite partie qui se trouve à une extrémité de cette graine. Le son enveloppe le tout avant blutage. On sépare le germe de la graine pour commercialiser le germe seul assez cher, parce que c'est un concentré de vitamines, On fait même de l'huile de germe de blé, excellent pour la santé. En fait, les farines dites "blanches" ne conservent que la partie "inerte du grain" et sont bien moins bonnes pour la santé puisque l'on a enlevé à la fois le germe qui contient le meilleur et le son qui aide au transit. Donc quand nous aurons à nouveau droit au pain, autant manger du pain complet.