Glucide proteine lipide comment sont les bon dosages??

Posté le 15/03/2011 à 15:17

Voila je penses que la fatigue me noie dans la confusion,je ne comprends plus rien,j'ai lu tout plein de chose toléré en parti les produit laitier sont tous a 0% bien sur ,mais j'ai vu que l'on pouvais calculer le taux de glucide et lipide surr un produit et que s'il de dépassé pas les glucides on pouvais en consomer,

je commence aussi a me noyer dans le quantité a "volonté" "1 fois jour" sans toléré??? En plus depuis le debut je fait 1.5 son d'avoine et 1cs son de blé je met 3 oeufs et 2 cs de fromage blanc 0%/jour pour en faire 5 galettes que je conssomais comme du pain a chaque repas genre 1 matin 2 midi 2 soir et je viens de lire que c pas bien la pise c fait en une fois,je vous avez dis que je suis perdue....

Posté le 15/03/2011 à 16:37

oui c'est trop?

Posté le 15/03/2011 à 16:48

ske je fais c'est j'évite le jaune genre dans ma quiche je met du blanc

Posté le 15/03/2011 à 17:05

trop d'oeufs= cholesterol fais attention bichette pour ce qui est des aliments autorisé tt est sur proteinaute en plus c'est bien classé

Posté le 15/03/2011 à 17:26

jeudi ? lol

Posté le 15/03/2011 à 17:40

non elle est bien mais moi j'ai le livre aussi je regarde juste les recettes des autres dukanettes

Posté le 15/03/2011 à 18:09

bonjour, dans les oeufs il y a des proteines dans le blanc et des lipides dans le jaunes.

tu as 5 jours d attaque? c'est beaucoup trop pour 8 kilo a perdre. tu as fais le calcul du juste poids? http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute

tu devrais passé en croisiere des aujourd hui.

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Posté le 15/03/2011 à 19:58

oui passes en croisière !!!! tu rectifie tes erreurs et ça va le faire !!!! et en croisière 2CS son d'avoine et 1 CS son de blé si constipation !!! et dans tes galettes ne mets que le blanc....... idem dans les recettes de gateaux, tu mets qu'un jaune et tu complètes avec un blanc !

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Posté le 15/03/2011 à 21:17

ok, je vous remercie, justement le livre ma mère en a un elle doit me l'amener demain,ce que je ne comprends pas c'est pourquoi dans le liens mis plus haut il est écrit oeuf ,entre autre, a volonté?idem en croisière...bon je vous écoutes vu le parcours que vous avez réalisé ,Bravo!!moi j'ai perdu en cm surtout demain je fais une pesée,a suivre...

Et pour les produits 0% y'en a t-il des autres types 5 % etc que je peu m'accordés et jusque quel % limite ou pas du tout ?et c'est quoi ce calcul (je ne retouve plus le liens ou je l'ai vu) il faut prendre sur l'etiquette lipide +glucide inférieur a Proteine et le produit rentre dans la conso modéré,le faites vous? si non ,j'ai une tès bonne tisane sans sucre pour ne pas être constipé et je boit 1.5 d'eau/jour,je suis une fan de thé verrt depuis toujours en plus dans la journée,donc pas de soucis de ce coté là.Avec ma petite tribu les repas c'est un pour maman et 4 autres bouches +la papa a jonglé,un peu déboussolant,mais j'ai vraiment envie de continué comme il faut.Merci encore

Bonne soirée

Posté le 16/03/2011 à 08:46

bonjour, si tu n as pas de soucis de cholesterol, tu peux manger beaucoup d oeufs par jour, mais pas tous les jours !!! tu risques de te lasser. et puis tu vas introduire les legumes, tu n auras pas que ca a manger donc , on peut tres bien manger sans oeufs. pour les histoire de calcul, evite de te prendre la tete, contente toi de ce qu il y a sur la liste des aliments autorisés, c'est moins risqué. le 0% , c'est 0% pas de 1.2 % ou quoi que se soit . il n y a que pour le fromage ou tu as droit a du 7% maxi , type bridelight cancouillotte, sylphide....et 30gr par jour. evite les sveltesse chocolat ou autre parfum, ils sont sucrés! prends des yaourts 0% mg et 0% sucre.

pour la cuisine , on est plus ou moins toute dans le meme cas, moi je fais 3 repas different pour chacun . bon courage

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Posté le 16/03/2011 à 09:55

Bonjour argwen56 Et oui aujourdh'ui j'attaques la Coisière et je me prends la tête car je veus pas faire mal ,mais c'est mieu d'être au courant avant de faire n'importe quoi ,je vasi faire deux courses demain pour remplir le frigo 0% haha ,je suis plus motivée que jamais, aller hop ))