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Cam43 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2015 à 16:58 Bonjour tout le monde, Je suis pas un habitué des forums, d'habitude je faisais mon petit régime dans mon coin et je disais rien, mais j'ai arrêté Dukan y a quelques temps et j'ai du mal à m'y remettre (et à terminer !!!). J'étais à 97 kilos, je suis descendu à 78, et je suis remonté à 80. J'aimerai bien arrivé à faire 70 kilos (ou 69 pour le plaisir de voir un 6 sur la balance). Je fais pas mal de sport 2 ou 3 heures par jours, donc je risque de ne pas maigrir sur la balance en prenant du muscle, mais tant pis ! Voilaaaaaaaa, j'espère qu'on pourra s'en sortir tous ensemble ^^ (Je me demande si je suis le seul mec ?) A bientôt ! (Ah oui, je recommence demain ! pour une phase d'attaque de 3/4 jours ! Bye !

regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/03/2015 à 11:06 kikooooo c'est une pa a vie
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2015 à 11:25 Bonjour Je trouve que tu as déjà bien avancé une jolie perte. Je ne sais pas faire de régime toute seule à chaque fois que j'arrête d'aller sur les forums je craque comme si le forum était l'ange sur l'épaule qui me fait remarquer que la je déconne. Il y a peu d'hommes car je pense que les hommes font moins de régime et qu'en plus ils le cachent
Cam43 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2015 à 18:42 Merci pour vos messages !! En effet je pense que faire un régime pour un homme est mal vu (c'est idiot, mais bon), et du coup ils ont tendance à ce cacher, alors que pour être honnête, quand on voit le corps des athlètes musclés il faut arrêter de penser qu'ils sont arrivés à ce résultat par magie... Du coup je veux le même résultat hahahahahah ! (et j'y arriverai ) Régimeuse, je n'ai pas compris ton message, tu parles de PA(ttaque), celle du jeudi protéiné ? Et oui, je suis assez content de mes quelques 17 kilos, mais bon, j'ai encore un petit ventre, donc je dois m'en charger ! Et je suis sûr que grâce a vous, je ne lâcherai pas ! Je suis en train de me faire chauffer trois gros steaks d'ailleurs !
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/03/2015 à 09:12 alors oui phase d'attaque on ne doit en faire que une dans toute sa vie car le corps se rappel ce vilain
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2015 à 09:24 Et puis les légumes on en a besoin rien que pour le transit Oui les hommes doivent aussi faire des efforts car on est de plus en plus sédentaire et on mange beaucoup trop. Pour le petit ventre c'est surtout le sport je pense
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/03/2015 à 09:50 tu as raison on bouge moi que nos grands parents vive le net
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2015 à 10:10 Pas que le net la vie en général Les transports, la voiture, les centres conmmerciaux, nos métiers, l'informatique, l'electroménager... on marche moins on bouge moins.

regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/03/2015 à 11:44 moi a la campagne donc on marche quand meme on peux faire des belles balade
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2015 à 13:46 En ville je marche mais je sais que quand ma grandmère entensait parler de sport pour maigrir elle ne comprenait pas le principe de devoir se dépenser
Cam43 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 08:07 Bon, ben du coup j'ai quand même refait une phase d'attaque, mais vue qu'elle est que de trois jours, ça fait presque une simple phase de croisière en fait... je me pèse demain, normalement ça devrait être bien, j'ai pas fais un seul écart !! Oui, c'est vrai qu'on se dépense moins ! J'ai beau faire beaucoup de sport, dès que je peux c'est télé canapé ! et pourtant ... 2h par jour de muscu ! Ca me fait rire Cynthiak ce que tu dis sur ta grand-mère, parce que la mienne c'est presque pareil, pour elle si tu veux maigrir, soit tu arrêtes de manger, soit tu vas plus souvent aux toilettes.... c'est différent ! ahaha.
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 08:42 Je pense que le pire c'était pour elle les salles de sport et les vélos qui n'avançaient pas. Pourquoi les personnes n'achetaient pas un vrai vélo pour remplacer un peu la voiture ou les transports en commun plutôt que de pédaler dans le vide. Je vais aussi dans une salle de sport mais c'est plus 2 heures par semaine
Cam43 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2015 à 09:01 Je veux bien te croire, c'est vrai qu'en soit, c'est pas super, une petite balade en vélo serait mieux ! mais bon, on peut pas toujours faire comme on veut, puis les machines des salles sont pas mal non plus, je sais qu'en seulement 4 semaines, j'ai vraiment commencé à prendre des bras mine de rien, alors qu'étonnamment, j'ai fais beaucoup de tennis pendant très longtemps, et a un plutôt haut niveau, je n'ai jamais pris des bras.... ou j'ai maigris entre temps et ai tout perdu aussi ^^ Première pesé : 80-2 = 78 ! Plus que 9 kilos ^^ Phase de croisière 5/5 now !
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2015 à 09:22 Tu optes pour un 5/5 tu me diras comment c'est moi je vais faire un 1/1 mais un 5/5 dois peut être être plud facile à organiser. depuis lundi -1,3kg dernier jour de PP et ensuite un peu de légumes même si je ne suis pas super fan ça va permettre de varier un peu Pour le sport je suis inscrite en salle car je trouve ça plus distrayant
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/04/2015 à 12:36 kikoooo bravo pour vos pertes moi jadore les legumes je devais etre une vache ou une lapine dans une autre vie
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2015 à 09:00 J'aime les féculents et le sucre

Cam43 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2015 à 12:43 Je suis pareil : féculent et sucre ^^, surtout le chocolat :-(, mais petite envie de fruits en ce moment !!! Je suis allé au restaurant avec des amis hier midi, je me suis dit que mes pauvres deux kilos perdus allés être mis à mal .. - une salade composé sans sauce, jambon, oeuf. - un bon pavé de saumon ( il a été cuit avec de l huile ... mais bon...) avec des brocolis. - et un petit fromage blanc nature ... résultat sur la balance ce matin ... -200g, 77,8 ahahahahah ! trop content !!!
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/04/2015 à 12:45 bravo cam et tu as raison d'allez au resto on a que une vie
Cam43 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2015 à 13:34 Oui c'est sûr ! Le pire c'était pas ma volonté le problème, c'était leur assiette ^^ hamburger, frite, du gras, du gras, et du sucre .... j'ai pris un coca zero pour tenir pour avoir le gout du sucré ahaha
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2015 à 16:47 Le restaurant reste pour moi un vrai problème Tout ce choix d'aliment interdit Chez moi je maitrise car tout est prévu à l'avance
Cam43 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2015 à 17:08 C'est vrai que c est pas simple, on a toujours envie de faire un petit écart alors qu'à la maison, si on a pas à manger... Ben on mange pas !! C est pour ça que e fais du 5/5, vue que je suis étudiant c'est plus simple pour les courses aussi.
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/04/2015 à 15:05 kikooooo bon samedi a vous 2
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2015 à 08:08 Bonjour pour moi une semaine qui a été vraiment profitable à ce jour -3,1 kg ce qui est motivant. J'espère que le week end c'est bien passé et que vous n'avez pas trop craqué.
Cam43 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2015 à 10:06 Salut salut 3,1 kg !!! Bravo, c est super !!! Je me suis pesé ce matin: 76,6, mais j ai quelques problèmes de santé (autre que Dukan) de ce fait je vais attendre de voir si mon poids se stabilise avant de changer ma courbe ! Encore bravo !!

cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2015 à 10:14 J'espère que ce n'est pas grave tes petits problèmes. Oui vraiment fière cette reprise s'annonce pas mal du tout et je suis moins frustrée que la première fois que j'ai fait dukan, on doit s'habituer.

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