Gradignanaises dans le coin ?

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TALITOUNE 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 15:52 Hello les filles ! Je suis nouvelle sur le forum, début le 1er/03/2012 et objectif :-17kg. Il y a t'il des filles de Gradignan dans le coin ? Faites-vous de la marche ou autre sport ? Bizzzzzzzzzzzz

Utilisateur17000	Posté le 04/03/2012 à 17:41 Bienvenue. Talitoune. Désolée moi je suis de Rouen (LOL ). Bon courage. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
TALITOUNE 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 10:57 Merci Topaze50 pour ton gentil p'tit mot et bravo pour ta perte ! A croire qu'il n'y a personne du cru par ici ! MDR Tiens bon !
finileskilos 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 10:10 coucou moi je suis de villenave d'ornon on est voisine !! je débute aujourd'hui !!! si tu veux papoter je suis toute ouïe !!!
izoux33140 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2012 à 16:12 coucou moi aussi je suis de villenave d'ornon, on est voisines! je reprends aujourd'hui car j'avais laissé tombé après quelques soucis personnels, j'espère perdre 10 kilos d'ici cet été , alors on se motive les filles?? bisous à toutes
efey 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2012 à 19:05 salut les voisines je suis de cadaujac, je commence lundi, ce week end je fais mes courses pour bien démarrer! bon courage à toutes!
mimibee04 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 00:04 Coucou les filles ! Je suis de gradignan moi J'avais envie d'organiser un vide dressing dans mon appartement. On pourrais vendre ou troquer nos vêtements... nos chaussures, ou nos arômes dukan même !
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 24/03/2012 à 13:29 coucou ma je suis de bordeaux, je suis partante pour qu on se voit tous comme dit mimibee04. vous etes partante

mimibee04 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 17:35 Oui, sa peux etre un bon plan... Après faut voir aussi nos tailles, moi c'est entre 34 et 40 et 37 en pointures... Pas mal de robes et de chaussures a talons... Voyez si vous etes partantes
finileskilos 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 18:03 moi aussi suis partante, j'ai plein plein de chaussures que je ne porte jamais en 39/40 et des vêtement aussi....les filles j'ai besoin de conseil, ce soir je suis invitée à un soirée au casino de bordeaux le menu c'est : Apéritif et ses mises en bouches puis pigeon en terrine, foie gras et griotte, ensuite, sandre pochée à la bordelaise, tatin d'épinard et amandes griffées, fromage d'auvergne, et chocolat en dôme, parfum mandarine et crème grand marnier je vais pas manger grand chose je crois !!!! mis a pat les épinards et le poisson vous en pensez quoi??? si je mange du sucre je vais bousiller mon régime non ??? merci de vos réponses
finileskilos 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 18:03 moi aussi suis partante, j'ai plein plein de chaussures que je ne porte jamais en 39/40 et des vêtement aussi....les filles j'ai besoin de conseil, ce soir je suis invitée à un soirée au casino de bordeaux le menu c'est : Apéritif et ses mises en bouches puis pigeon en terrine, foie gras et griotte, ensuite, sandre pochée à la bordelaise, tatin d'épinard et amandes griffées, fromage d'auvergne, et chocolat en dôme, parfum mandarine et crème grand marnier je vais pas manger grand chose je crois !!!! mis a pat les épinards et le poisson vous en pensez quoi??? si je mange du sucre je vais bousiller mon régime non ??? merci de vos réponses
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 24/03/2012 à 18:25 finileskilos. tu peux rien manger la sandre poche a la bordelaise il y aura de la sauce. je suis dans la restauration tu dis u serveur que tu es allergique au gluten. il y en a partout il te mettront le poisson sans sauce on que des legumes. avant de parti il faut que tu mange ton repas chez toi. et fais toi 2 muffin si vraiment tu as faim tu pourras t isole pour les manger. je suis souvent invite et je fais cette methode.
finileskilos 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 18:58 j'y avais pensé j'en ai de prêts donc parfait !! merci beaucoup
finileskilos	Ce message a été supprimé par son auteur.
efey 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2012 à 19:27 pas mal comme astuce mimicorse je la retiens celle ci ca peut servir on sait jamais même si je sors presque jamais, je garde espoir lol! Mais j'aurais pas pensé a manger avant de partir c pas mal aussi quand on a des repas de famille à l'occasion Bon courage au resto finileskilos tu nous diras comment c'était bonne soirée
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 24/03/2012 à 23:29 J ai toujours manger mon repas avant ou alors je garde mon dessert que je mange pendant la soiree. cette astuce c est quand je suis au resto. chez les gens je leur dit que je suis au regime et apporte toujours mon repas. Ma sante d abord et j y ai mis telement de volonte que je vais pas manger normalement pour faire plaisir et perdre 2 semaine de regime pour 1 seul repas. les gens qui comprennent . si c est des vrai amies ou famille il accepte.

efey 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2012 à 08:46 ah ben tu as bien de la chance si ils acceptent moi dans la famille ca passe pas ce genre de choses, donc j'évite les repas c'est réglé
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 25/03/2012 à 10:43 je connais tes repas de famille. tu peux leur dire que tu as des probleme de genon et que ton medecin te conseil de perdre une dizaine de kilos car tu as tres mal. sinon tu as beaucoup choleterole et cela et grave. ou tu commence a faire du diamete et que le medecin ta mis au regime srite. Tu leur dis que tu ne veux pas mourir a 40ans que tu veux voir ton enfant grandir. etc il y a des millier d excuse.car tu ne pourras pas evite tout les repas de famille pendant 4/5 mois de regime en croisiere.ensuite en conso tu as les repas de gala.
efey 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2012 à 10:55 oui c'est pas mal ça comme motifs! t'es vraiment pleine de ressources sur tous les fronts toi je sais à qui m'adresser en cas de soucis lol
mimibee04 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2012 à 11:58 En general les gens nous disent " c'est pas grave, tu fera plus attention ce soir" lil ne faut pas se priver, manger de tout en petite quantite". " Tu veux etre au regime toute ta vie?!" Bref que d'encouragements... Comment as tu fait hier soir finileskilo?
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 25/03/2012 à 12:21 mimibee04 j espere que j ai mal COMPRIS quand tu dis qu il ne faut pas se prive....... Meme si tu manger la moitier d une simple pomme cela te fait prendre du poids car tu casse ta cetose et stop ton a maigrissemnt donc tu perds 3 jours de regjime pour relance la machine sans compte ce que tu auras pris. mimibee04 moi je pense qu il faut bien suivre le regime dukan a la lettre et non le faire a ta sauce car la tu seras toute ta vie en regime car tu arriveras jamais mais jamais a ton poids finale. je pense que tu n as pas lu le livre je ne sais pas maigrir 2011, Arrete de donne ce conseil qu on peut manger de tout en petit quantit tu es dans le regime dukan????? ou un regime hypocalorie??? efey Tu peux manger a volonter les 78 aliments a volonter c est bien a volonter des que tu as faim manger. mais QUE des aliments autorise. Il suffit meme une patate pour prendre du poids en croisiere. Apres en conso tu pourras reintrouduire des aliments. donc patiente. si tu te tient bon ta croisiere passera vite. Il faut tenir bon. dans 3 mois tu sera en conso, sa passe vite.
efey 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2012 à 12:43 oui c'est vrai 3mois ca passe vite, quand je vois depuis combien de temps j'essaie de m'y mettre ça fait longtemps que je serai en conso qi j'avais été sèrieuse, mais je m'y prenais très mal, cette fois j'ai bien pris mon temps avant de démarrer et normalement je me lance demain ça y est c'est je jour J. Je ne connais pas du tout le coup de la cétose c'est dans le livre? jai le 'je ne sais pas maigrir' mais peut etre pas la nouvelle version!
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 25/03/2012 à 13:19 la cetose c est tres tres improtant dans le regime c est meme essentielle. je vais t explique. dans le regime dukan on diminue les glucides donc le corps na plus de source d energie donc le corps au bout de 3 jours va changer de chandiere et se mettre en cetose c est t a dire brulage de graisse 24h/24H. donc tu maigrir. mais si tu manger une frite ou un morceau de pain ou carre de chocolat, un morceau raison , cerise etc etc etc tu casse cette cetose et ton corps va stock tout se qui lui passe apres et il lui faut 3 jours pour se remettre en cetose. verdict tu as pris du poids et tu perds 3 jours. Si tu dois craque congel des gateau dukan. manger a volonter.
efey 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2012 à 14:07 ok super je comprends maintenant oui 3 jours de perdu c'est cher payé pour une petit gourmandise! merci pour l'info, c'est ça de plus à mon actif pour ma motivation

glaglad 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2012 à 14:23 hello!! Je suis de TALENCE je ne connais personne dans la régions je viens du sud est... j'ai décidé de commencer DUKAN mais seule je pense que ça va être long... Si une fille est motivée pour courir ( pas trop vite ) ou faire de la marche moi je suis partante.... J'ai regardé la plupart de vos profils je tiens à vous féliciter et merci pour les conseils!!!

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