Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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mlaure28  74 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 08:50 Bonjour, Je me présente, je suis le régime Dukan depuis un petit moment maintenant, j'ai fais de très gros écarts ces derniers temps, mais là, je suis motivée à fond, j'ai repris très sérieusement depuis le 1er février (aucun écarts depuis) et j'en suis super contente, pourvu que ça dure!!!! Sinon, petite question, depuis que j'ai repris super sérieux, j'ai un gros appétit alors je mange (j'évite de grignoter entre les repas car je ne veux pas que mon estomac s'y habitue) mais je mange beaucoup pendant les repas. Mes collègues de boulot, qui font aussi le régime mangent moins, j'ai l'impression d'être un ogre à côté mais vu que je ne veux pas craquer sur autre chose, je préfère me blinder. En plus je ne perds que 700g par semaine, c'est pas beaucoup mais c'est déjà ça!!! Avez-vous des petites astuces ou des aliments fêtiches que je pourrait manger pour me rassazier. Merci encore 
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Ameljayalex  44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 09:18 Mange!ne t'en fais pas ça va se calmer au fur et a mesure! j'étais pareil et la je mange normal donc ne t'inquiete pas cuisine fait toi plaisir!au fait félicitation pas de craquage depuis ce début de mois continu!et surtout pour la perte de poids par semaine c'est très bien en moyenne c'est 1 kg apres ça dépend des gens!moi des fois c'est plus et des fois c'est moins!bonne continuation a toi!! 
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zyva |
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sashasand  707 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 14/02/2012 à 09:34 salut! je me reconnais beaucoup, en ce moment j'ai un très gros appétit aussi, comme si je ne me rassasiais plus! ça va nous passer mais peut etre qu'il vaut mieux prevoir une collation à 16h/17h que de se goinffrer et s'aggrandir l'estomac le midi par peur (hypothétique) de craquer. moi je suis comme ça aussi pourtant, le midi je mange bcp car j'ai PEUR d'avoir faim, c'est dingue mais c'est une vraie crainte cette sensation de faim, alors qu'il parait que cest très bien davoir faim pour connaitre ses besoins et son corps. peut etre donc que ce n'est pas la peine de faire des reserves le midi, mais sautoriser une collation l'aprem. 
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mlaure28 74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 10:04 Merci beaucoup à toutes pour ces réponses, ça rassure de voir qu'on est pas la seule dans ce cas. Peut être qu'effectivement c'est la saison qui veut ça, on a froid alors on mange!!! Par contre, d'après vous il vaut mieux manger des protéines en plus ou des légumes?
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zyva |
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mimicorse  715 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/02/2012 à 11:26 HA le femmes on est tous pareille.
moi aussi au debut je manger beaucoup plus la reprise du sport; j arrete pas de manger. mais je n ai jamais craquee. mais maintenant ca se calme mais avec ce froid GRRRR on remange plus.
mais mieux perdre 700G par semaine que de craque ou de vivre le regime comme une galere. fait toi plaisir.
bon courage a nos cuisine. 
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mlaure28 74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 11:34 Merci Zyva, peux tu me dire quelle est ta recette pour les chouquettes, elles me tentent bien, histoire de gouter un petit plaisir à 4heures.
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zyva |
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