Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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Emeric  100 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2012 à 22:30 Bonjour à tous,
Si je vous écris ce soir c'est parce que ce week-end j'ai fais du gros n'importe quoi... En faite c'est depuis les vacances la semaine j'arrive à manger comme je devrais pendant ma phase de conso, mais le week-end c'est horrible, c'est de la boulimie pure et simple... Je n'arrive pas à m'arrêter... J'ai vraiment un gros soucis et je comprend vraiment pas. Je n'ose pas allez me peser tellement j'ai peur, j'ai mal au ventre tout le temps, j'ai le ventre qui à triplé de taille tellement j'ai mangé... Je ne vous fais pas le détail de ce que j'ai mangé, vous seriez non seulement outré mais vous éprouverez encore plus de pitié à mon égard. J'ai vraiment peur... Je ne veux pas retombé dans tout ça... Je vais me couché avec beaucoup beaucoup de regret, je m'en veux comme personne et j'ai peur car ma motivation est à néant.. déprime totale... 
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chrisdu95 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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croustileo  100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2012 à 22:42 Le régime t'a permis de maigrir mais pas de régler tes troubles de comportement face à la nourriture. Peut être que ton médecin ou un nutritioniste peut t'aider. Tu as un beau parcours ce serait dommage de l'anéantir en peu de temps. Peut être peux tu préparer par écrit tes menus du week end, même si il y a un gala, et te tenir uniquement à ce qu'il y a sur ta liste et si c'est trop dur en course tu achètes que ce qu'il y a sur ta liste en terme d'ingrédient mais aussi de quantité. Courage 
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teleb  34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2012 à 23:15 Une grande partie des personnes ici, ne te jugerons jamais car elles vivent ou ont vécu ce qui t'arrive. Il y a toujours une raison pour faire une crise de boulimie (je parle en connaissance). Peut être le week end tu te sens seul, tu t'ennuie, ou autre à toi de le découvrir, je sais que s'interroger est super dur et cela fait mal (sinon on n'en serait pas là Essaie de trouver des activités le WE qui te font du bien au moral, de parler avec des amis, de sortir ... Ne te culpabilises pas autant, ce qui est fait tu ne peux pas agir dessus; mais tu peux agir maintenant on dit qu'on apprend de ses erreurs et qu'on ne les fait pas sans raison t'as un super parcours félicitations,tu peux passer cette phase bon courage 
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Utilisateur66377  |
Posté le 10/09/2012 à 08:12 allez hop tu montes sur ta balance et tu t'y remets avant qu'il ne soit trop tard courage bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cathy38  1998 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 10/09/2012 à 08:28 Allez courage tu vas y arriver ! Le mieux à faire est de monter sur ta balance pour avoir le déclic et te faire repartie de plus belle C'est bien déjà de venir en parler, maintenant il faut réagir tant qu'il est temps. Et c'est aussi une chose importante de comprendre pourquoi ces crises le week-end..
Bon courage à toi et garde le moral 
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Utilisateur41161 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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