grosse crise de boulimie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 26/04/2015 à 16:51

Oui on est beaucoup à connaitre ça.

Pas de PP à outrance... Tu vas déjà avoir mal au ventre, envie de vomir, ne te punis pas plus. Reprend le cours de ta croisière... avec foi ! c'est dommage mais ce n'est pas si dramatique.

Ce n'est que quelques jours de perdus.

Tu te rends compte, tu as déjà perdu presque 18 kilos ! c'est super. Imagine des packs d'eau minérale. ça en fait 3 de 6 litres en volume !

Reprends tout bien comme il faut. Fais toi un truc sympa, une infusion bien parfumée. fais toi couler un bain, prends un bouquin... prends soin de toi, évacue ta culpabilité.

Posté le 26/04/2015 à 18:48

Reinasabah, quand il y a craquage ça ne veut pas dire échec. C'est comme dans toutes les dépendances. On avance doucement, pas à pas, pour se construire autrement. Mais la dépendance sera toujours là. Et dans certaines situations (comme celle que tu viens de connaître) le recours à ton addiction est la toute première chose que tu mettras en place (inconsciemment) pour faire face ou bien moins souffrir sur le coup.

Le combat contre la nourriture, contre les dépendances est un long chemin. Tous les jours tu avances. Tous les jours. Et tous les jours il y a une infime parcelle de toi qui s'éveille, qui se fortifie, qui demande à agir autrement. Il faut que tu repères les situations à risques et que tu te fabriques des outils à toi pour y faire face :

Tu ne peux pas gérer un conflit ? ... Eloignes-toi en, fais un tour, prends tes enfants pour une balade au parc... Si c'est impossible. Prends position le moins possible sur le moment. Tu pourras toujours y revenir après quand les choses se seront calmées.

C'est à toi qu'appartiens cette caisse à outils. C'est vrai que l'hyper-émotivité et l'hyper-sensibilité est difficilement gérable. C'est pourquoi le chemin est long pour s'apprivoiser soi-même et ne plus avoir peur de soi (et du coup des autres). Pour se construire d'autres réactions, pour s'affirmer.

Ce n'est pas un échec. C'est normal sur un parcours comme le tien là de 115 jours sur ta réglette.

Je suis toute nouvelle sur le forum Proteinaute mais j'ai une petite expérience en centre d'addictologie où je vais régulièrement depuis deux ans.

Comme dits zara, soi douce pour toi. Tu n'es pas coupable. Tu n'as rien fait sauf te heurter à une pierre (que j'espère petite pour toi). Le sentier continue, enfin la croisière. Et je te souhaite une mer calme et pleins de brises parfumés pour avancer à ton rythme.

C'est bien que tu ais envoyé un help. Il le faut.

Et reprends tranquille ta navigation.

Bises

Coper

Posté le 27/04/2015 à 10:54

allez du courage ma belle tu as déjà u très beau parcours, si tu as pu le faire c'est qu tu en as les capacités,

ton corps essaie de réagir car il est privé depuis quelques temps de toutes les cochonnesries qu'il aime tant

mai stu es plus forte

dudu un jour, dudu toujours