Grosse grosse envie de craquer!!!!!

Posté le 14/06/2011 à 13:40

Ca fait presque un mois que je fais le régime j'ai perdu 6kg-6.5kg et depuis hier j'ai envie d'avaler tous ce qui traine!!!!!c'est horrible!!!!!j'ai déjà depassé la dose de son du jour et je tourne en rond c'est affreux. Le pot de nutella de mon chéri me fait grave envie!!!je ne craque pas mais bon.....j'en ai marre!!!!!j'ai toujours eu des crises comme ça dans ma vie ou je mangeait tous ce qui me tombait sous la main mais là je ne veux pas que ça recommence je suis trop contente et fière de moi. En plus j'ai vraiment trouvé le régime qui me correspond mais là.....pfffffffffffffff j'en peu plus . besoin de soutiens et vite!!!!!! merci d'avance

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Posté le 14/06/2011 à 13:48

Justement tu dis que tu es fière de toi alors ne baisse pas les bras ...Continue à garder ton objectif ..fais toi des desserts qui sont dans ce site ..cuisine ça te fera passer l'envie que tu as ..surtout craquer pour du Nutella tsssss écarte le de ta vue ..Il n'y a rien de pire ..

Si tu as faim pioche ds ce qui est autorisé ..il y a de quoi non ?

Allez zou tiens bon ...Sors de chez toi quand tu as ces envies soudaines ..va marcher ..

Il y a d'autres Proteinautes qui te donneront d'autres conseils

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Posté le 14/06/2011 à 13:51

Euh... fait une sieste  Lol, tu ne penseras plus à manger...

Non plus sérieusement, ce serait réellement horrible de gâcher de tels efforts. Je me permet de reprendre ce que j'ai lu une fois aussi:

Est-ce que 5 minutes de plaisir valent les efforts que tu as fourni jusqu'ici ?

Surtout que si tu craques tu vas t'en vouloir tout de suite après et tu risquerais de "subir" une période de stagnation plus ou moins longue !

Fais toi une recette de gâteaux sans sons (tu peux cocher certains trucs quand tu cherches une recette!), ou alors mange un yaourt, du fromage blanc que tu aromatise (édulcorant et cannelle).

Bon aller, ne craques pas . Courage !

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Posté le 14/06/2011 à 14:04

CC Mamzelline!! ne craque pas, t'as si bien perdu en si peu de temps, dis toi que t'es sur la bone voie, en plus tu le dis si bien tu as fais des crises comme ça toute ta vie et maintenant t'es entrain de changer de vie et surtout d'apprendre à mieux manger alors craquer n'est pas la solution, fais toi un bon dessert bien sucré et tu vera que cette envie te passera, peut être que tes règles approchent et que ce sont les pics d'insuline dûs aux hormones ? t'inquiètes pas et fais toi un bon dessert , ignore le nutella ou fais toi ton dudutella, moi j'ai une pizza dans mon frigo depuis hier, ma famille a fait exprès de me la laisser sous le nez car j'avais refuser d'en manger mais je l'ignore et même si personne n'en mangera je me suis promise de ne pas y toucher et je n'y toucherai pas surtout que j'ai peu perdu ce n'est pas la pizza aussi bonne qu'elle soit qui me fera perdre!!!! lance toi un defi pareil, dis toi que ce nutella est actuellement ton enemi dans ta guère aux kilos et tu vera!!

Courage !

Posté le 14/06/2011 à 14:41

Hello !

Pour ma part aussi les boissons peuvent m'aider en cas de "grosse envie" (coca zéro, thé glacé ou eau aromatisée => j'ai trouvé une marque distributeur qui fait du moins d'1 Kal par verre !). Sinon, pour le matin quand j'ai ces envie aussi : un verre de lait écrémé avec un peu de sirop tesseire à la stevia !

Pour la pâtisserie, effectivement tu as un filtre pour chercher les recettes sans sons. Si tu as du lait en poudre, c'est souvent une bonne base qui permet de remplacer les sons pour la consistance ! Les sachets de bioflan c'est génial aussi. Tu peux aussi te faire une bonne crème anglaise avec un jaune d'oeuf, de l'arôme vanille, un peu de lait, et si tu as très envie de sucré : dose bien en édulcorant ! Et avec le blanc tu peux te faire "l'île" de l'île flottante, une meringue, ou tout simplement monté en neige et bien édulcoré à manger comme ça (rapide, sucré, et bourratif !). Il m'arrive aussi tout simplement de mettre 2 petits suisses dans un petit bol, une bonne dose d'édulcorant, 1 cc de cacao dégraissé non sucré, je mélange le tout et place au freezer une petite demi-heure : c'est frais et ça comble mes envies de sucré et de chocolat ! Et en plus c'est simple et rapide !

Posté le 14/06/2011 à 15:22

Courage je connaîs ça en ce moment !! c'est le gros coup d'pompe ! et en plus je stagne, je perds je reprends un vrai yoyo ! j'ai un parcours en dent de scie ça commence à me démotiver(surtout quand je vois les granola de mon fils!!!!!!) mais bon ... les filles ont raison ya des super recettes sur ce site et ça te fera passer l'envi de craquer !  moi en ce moment c'est les moelleux à la cannelle

biz et courage

Posté le 14/06/2011 à 15:38

Les biscuits dukan, je les trouve à Monoprix perso. Et je crois qu'il y en a aussi chez casino, et peut-être géant (à confirmer).