Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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jeffetsandy  55 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 10:50 Bonjour à toutes, hier soir je me suis fait peur au bilan de mon repas du soir: 1 tranche de blanc de poulet avec moutarde + 1 tranche de jambon + 4 surimis + 500 de fruits de mers battus avec 3 oeufs et deux yaourts natures !!!! Je n ai pris que des volonté, aucun toléré, mais bon je me demande si ça ne va pas quand même ralentir ma perte.. Je precise que j etais dans mon deuxième jour des femmes..lol et qu en plus je n ai pas trouvé la force de faire ma marche!! mais pour la première fois en 21 jours!! Merci de me donner votre avis, je suis à 2k6 en 21 jours de perdus. me reste 8kg. 
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juliepetey  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 10:57 bonjour à toi
je commence le régime demain et j'ai une question à te poser après la phase d'attaque quand ils disent alterner pp et pl cela veus dire une semaine pp puis une semaine pp + pl ?? c'est pas trop dure ??? merci pou ta réponse bonne journée 
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Ptiange  633 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 28/02/2011 à 11:00 non au contraire, tu as mangé quasiment que des protéines, donc rien de mieux pour maigrir !! 
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jeffetsandy 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 11:02 bonjour julie, alterner les pp et pl veut dire que pendant une periode definie ( moi je fais 5pp/55pl mais tu peux faire 1pp/1pl ) tu manges en pp seulement pures proteines et en pl proteines + legumes. Ex/ Là je suis en pp depuis hier, donc juqu à jeudi, seulement des proteines, et de vendredi a mardi je mangerai des proteines + des legumes. Voilà, j espère que c est clair, n hesite pas si je peux t aider à comprendre qqc.
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juliepetey 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 11:24 je te remercie bcp
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